Lazar Angelov ūgis, svoris, amžius, draugė, šeima, faktai, biografija

Gimimo vardas

Lazaras Angelovas

Niko vardas

Angelovas

Saulės ženklas

Mergelė

Gimimo vieta

Sofija, Bulgarija

Tautybė

Išsilavinimas

Lazaro išsilavinimas nėra žinomas.

Užsiėmimas

Fitneso modelis, asmeninis treneris, kultūristas

Šeima

• Tėvas – Nežinoma
• Motina - Nežinoma
• Seserys - Nežinoma

Vadovas

Lazaro vadovas nežinomas.

Sukurti

Kultūristas

Aukštis

5 pėdos 11 colių arba 180 cm

Svoris

• Sezono metu - 88 kg arba 194 svarai
• Ne sezono metu - 94 kg arba 207 svarai

Mergina / sutuoktinis

Lazaro Angelovo pasimatymų istorija nėra žinoma.

Rasė / etninė priklausomybė

Baltas

Plaukų spalva

Tamsiai rudas

Akių spalva

Ruda

Seksualinė orientacija

Tiesiai

Skiriamieji bruožai

• Barzda
• Kūno estetika
• Tatuiruotės

Išmatavimai

Lazaro Angelovo kėbulo specifikacijos gali būti

• Krūtinė – 50 colių arba 127 cm
• Rankos / bicepsas – 17 colių arba 43 cm
• Juosmuo – 32,5 colio arba 82,5 cm

Batų dydis

Nežinoma

Prekės ženklo patvirtinimai

Angelovą remia populiarus sportinės aprangos prekės ženklas Nike.

Jis taip pat pasirodė televizijos reklamoje Mutuota Nation ir modeliuojamas tokioms įmonėms kaip „Frant Ltd“ vyrų mada, 4 Invictus ir kiti.

Religija

krikščionybė

Geriausiai žinomas

Lazaras geriausiai žinomas dėl savo raumeningo kūno, ypač pilvo raumenų. Nepaisant to, kad nuolat sklando gandai apie jo steroidų vartojimą, Lazaras nepatvirtino ir nepaneigė nė vieno iš šių teiginių apie tai, kaip jam pavyko susikurti raumeningą kūną.

Pirmasis filmas

Lazaras dar nevaidino tikrame filme.

Pirmoji TV laida

Angelovas buvo parodytas keliuose serialo TV šou epizoduose.

Asmeninis treneris

Lazaro kelionė prasidėjo tais laikais, kai jis buvo paauglys. Jo aistra kultūrizmui laikui bėgant išaugo, ir šiais laikais manoma, kad Lazaras turi vieną geidžiamiausių žmogaus kūnų žemėje. Jo simetriškas kūnas ir abs tikrai yra jo prekės ženklas. Tačiau norint patekti ten, kur Angelovas yra šiandien, jam reikėjo daug treniruotis ir laikytis griežtos dietos.

Interviu cutandjacked.com Lazaras teigė, kad treniruojasi 5 ar 6 dienas per savaitę ir ilsisi 2–4 dienas per mėnesį, priklausomai nuo to, kaip jaučiasi per laikotarpį.

Mums pavyko rasti informacijos apie jo treniruočių rutiną ir dietą, kurios jis laikosi net ir dabar kaip pasaulinės klasės treneris ir kūno rengybos modelis.

1 diena – Krūtinė ir abs 

• Štangos spaudimas - 4 rinkiniai x 8 pakartojimai
• Spaudimas ant nugaros – 4 rinkiniai x 8 pakartojimai
• Atmesti spaudimą ant nugaros – 4 rinkiniai x 8 pakartojimai
• Megztinis – 4 rinkiniai x 12 pakartojimų
• plaktuko presas – 3 rinkiniai x 12 pakartojimų
• Panardinimai – 3 rinkiniai x 12 pakartojimų
• Pritūpimai - 4 rinkiniai x gedimas (pridėkite svorį)
• Kabantys kojų pakėlimai - 4 rinkiniai x gedimas
• Traškučiai – 4 rinkiniai x gedimas
• Svertiniai šoniniai posūkiai – 4 rinkiniai x gedimas

2 diena – nugara, spąstai ir dilbiai

•  Pasilenkęs per eilę – 4 rinkiniai × 8 pakartojimai
• Deadlifts - 4 rinkiniai × 8 pakartojimai
• Lat Pulldowns – 4 rinkiniai × 12 pakartojimų
• Prisitraukimai - 4 rinkiniai × 12 pakartojimų
• Kabelių eilė – 4 rinkiniai × 12 pakartojimų
• Štangos ar hantelio gūžtelėjimas pečiais – 6 rinkiniai × 10 pakartojimų
• Stovintis riešo sulenkimas už nugaros – 4 rinkiniai x gedimas
• Atvirkštinis štangos riešo sulenkimas – 4 rinkiniai x gedimas

3 diena – pečiai ir pilvo raumenys

• Karinė spauda – 3 rinkiniai x 8 pakartojimai
• Mašininis presas - 3 rinkiniai x 8 pakartojimai
• Hantelio kėlimas į šoną – 4 rinkiniai x 10 pakartojimų
• Svorio plokštės priekiniai pakėlimai - 4 rinkiniai x 10 pakartojimų
• Priekinis pakėlimas - 4 rinkiniai x 10 pakartojimų
• Reverse Pec Deck - 4 rinkiniai x 10 pakartojimų
• Atvirkštinės musės – 4 rinkiniai x 12 pakartojimų
• Sunkūs atsisėdimai – 4 rinkiniai x gedimas
• Šoniniai posūkiai - 4 rinkiniai x gedimas
• Šoniniai traškėjimai - 4 rinkiniai x gedimas
• Kabantys kojų pakėlimai - 4 serijos x nesėkmė (pridėkite svorį tarp kelių / kulkšnių)

4 diena – tricepsas, bicepsas ir dilbiai

• Close Grip Suoliuko spaudimas – 4 rinkiniai x 8 pakartojimai
• Tricepso spaudimas - 4 rinkiniai x 8 pakartojimai
• Kaukolių trupintuvai – 4 rinkiniai x 10 pakartojimų
• Kabelio atatranka – 4 rinkiniai x 12 pakartojimų
• EZ Bar Curl – 4 rinkiniai x 8 pakartojimai
• Plačios rankenos garbanos – 4 rinkiniai x 8 pakartojimai (tiesi štanga)
• Hammer Curl – 4 rinkiniai x 8 pakartojimai (vienai rankai)
• Koncentracijos garbanos – 4 rinkiniai x 12 pakartojimų

5 diena – kojos ir pilvo raumenys

• Pritūpimai su štanga – 4 rinkiniai x 12 pakartojimų
• Pritūpimai prie dėžutės – 4 rinkiniai x 12 pakartojimų
• bulgarų pritūpimas – 4 rinkiniai x 12 pakartojimų (vienai kojai)
• Keturkampiai plėtiniai – 4 rinkiniai x 16 pakartojimų
• Sunkios kojos traukimas - 4 rinkiniai x 12 pakartojimų
• Kojų garbanos - 4 rinkiniai x 16 pakartojimų
• Sėdmenų atatranka – 4 rinkiniai x 20 pakartojimų
• Blauzdos pakėlimas – 4 rinkiniai x 20 pakartojimų
• Blauzdos pakėlimas sėdint – 4 x 20 pakartojimų
• Blauzdos pakėlimas kojos presui – 4 x 20 pakartojimų
• Sunkūs atsisėdimai – 4 rinkiniai x gedimas
• Šoninės juostos - 4 rinkiniai x gedimas
• Posūkiai – 4 rinkiniai x gedimas
• Oro dviratis - 4 rinkiniai x gedimas

Kalbant apie savo mitybą, Lazaras mėgsta išlaikyti formą ištisus metus. Žiemą Angelovas užsiima urmu, bet visada stengiasi išlikti kiek įmanoma susmulkintas, o ant savo kūno prisikrauna papildomos masės.

Radome tokį Angelovo dietos pavyzdį –

1 valgis – Kiaušiniai, avižiniai dribsniai ir žemės riešutų sviestas su greipfrutais

2 valgis - Vištiena, ryžiai ir brokoliai

3 valgis – Makaronai, tunas ir avokadas

4 valgis - Ryžiai, vištiena ir salotos

5 valgis – Lašiša ir žalios salotos

6 valgis – Varškė su brokoliais

Kalbant apie jo papildymą, bulgaras vartoja -

• BCAA
• Glutaminas
• Argininas
• Žuvies taukai
• Gliukozaminas
• Išrūgų baltymai
• N.O. Stiprintuvas

Lazaro Angelovo mėgstamiausi dalykai

• Sportininkai, kultūristai ar fitneso modeliai – Ulissesas jaunesnysis, Maxas Philisaire'as
• Citata -Kad pasiektumėte tai, ko kiti nepasieks, turite daryti tai, ko kiti nedaro.

Šaltinis – Cut And Jacked, Jėgos kovotojas

Lazaro Angelovo faktai

1. Paauglystėje jis žaidė krepšinį ir buvo įvertintas tarp 5 geriausių savo klasės taškų gynėjų.
2. Būdamas 16 metų Lazaras buvo pakviestas į Bulgarijos jaunių nacionalinę krepšinio komandą. Vėliau iki 18 metų žaidė pirmoje krepšinio lygoje Bulgarijoje.
3. Būdamas 18 metų Lazaras metams išvyko tarnauti Bulgarijos armijoje.
4. Treniruodamasis Angelovas dažniausiai klauso hiphopo.
5. Apsilankykite oficialioje Lazaro svetainėje @ lazarangelov.com.
6. Galite patikrinti jo oficialią „YouTube“.
7. Susisiekite su Angelovu „Twitter“, „Instagram“, „Facebook“ ir „Google+“.