Emily O'Hara Ratajkowski turi seksualią figūrą ir puikų veidą, kurio trokšta visos moterys. Ji tikrai atsidūrė dėmesio centre, kai vaidino Robino Thicke'o muzikiniame vaizdo klipe „Blurred Lines“, kuris 2013 m. buvo didžiulis daugelio šalių hitas. Tada ji visus suviliojo savo pasirodymu 2013 m. Dingusi mergina filmas, kuriame ji puikiai pavaizdavo Beno Afflecko meilužę. Karšta aktorė dabar šurmuliuoja antraštėse, nes prisipažino, kad, kaip ir dauguma akinančių modelių ir kino žvaigždžių, ji visai nėra kūno rengybos pamišėlis. Ką dar ji pasakė? Sužinokite apie tai skaitydami jos treniruočių rutiną ir dietos paslaptis.
Gerai valgo
Neseniai pokalbyje su „The New York Times“ žinomas modelis atskleidė, kad ji tiki, kad reikia valgyti teisingai. Ji valgo tik tuos dalykus, dėl kurių jaučiasi gerai.
Mėgsta sultis
Nors brunetė užaugo San Diego rajone, Los Andželas dabar yra jos namai. Tai atspindi ir jos mitybos įpročius. Emily mėgsta gerti ciberžolę ir burokėlių sultis, kaip ir daugelis Los Andželo vietinių gyventojų.
Nėra asmeninio trenerio
2014 metų žvaigždė „Sports Illustrated“ maudymosi kostiumėlių numeris taip pat yra sakiusi, kad neturi asmeninio trenerio, kuris padėtų palaikyti formą. Taip, jūs perskaitėte teisingai. Visos tos kreivės išlaikomos net be profesionalaus trenerio patarimo. Ji taip pat pridūrė, kad net nelanko sporto salėje reguliariai.
Treniruočių rutina
Amerikos mini serialo aktorė Grobimas prieš mirtį taip pat išliejo tai, kas šiais laikais palaiko jos formą. Ji pasakoja, kad su draugais leidžiasi į ilgus pasivaikščiojimus ir žygius. Viskas.
Na, turime pasakyti, kad ji turi daug prakaituoti, kad gerai atrodytų eidama pėsčiomis / eidama kaip jos pagalbininkė. ar negalvoji?
Anksčiau ji prisipažino, kad reguliariai užsiima joga, kad išlaikytų formą.
Ne Fitness Crazy
Būsimo filmo aktorė Mes esame jūsų draugai taip pat pareiškė, kad ji visai nėra fitneso pamišėlis. Patikėk mumis, Emilija; niekas negali tavęs taip vadinti po to, kai išlaikote savo kūno rengybos režimą.
Dietos paslaptys
Šiuolaikinis sekso simbolis šiais metais taip pat šiek tiek nušvietė jos mitybos paslaptis. Kaip pranešė „Daily Mail“, stulbinanti pripažino esanti mėsėdė, sakydama, kad jai labai patinka reguliariai valgyti mėsą. Ji trokšta geležies, todėl negali išgyventi vien tik salotomis. Ji iš visų jėgų stengiasi laikytis subalansuotos mitybos, kad išliktų sveika, o jos kūnas turėtų pakankamai energijos, kad galėtų neatsilikti nuo įtemptos rutinos.
Švieži maisto produktai
Ratajkowskis mėgsta valgyti tik ką tik pagamintus patiekalus. Ji netgi stebi gaminimo procese naudojamus ingredientus, kai tik gali. Ji taip pat gamina maistą, kai tik turi laisvo laiko. Šie veiksmai padeda jai sekti, kiek cukraus ar druskų ji suvartojo per dieną.
Dietos atlaidai
Buvusi viršelio mergina GQ taip pat mėgaujasi nedideliu maistu. Ji kartais mėgsta išgerti vieną keksiuką ar raguolį ryte. Ji nuoširdžiai tiki, kad žmogui yra gerai kartais leisti sau pailsėti.
Dietos patarimai
Talentinga filmo aktorė Aplinka siūlo kiekvienam stebėti viską, ką deda į burną. Pavyzdžiui, jei ruošiatės pasimėgauti greitu maistu, tiesiog palaukite minutę ir pagalvokite apie visas sudedamąsias dalis, kurias ketinate įdėti į savo kūną. Jei vertinsite sąžiningai, tikriausiai daugiau niekada nevalgysite nesveiko maisto, nes daugumoje nesveikų maisto produktų naudojami ingredientai tikrai gali pakenkti jūsų kūnui iš vidaus.
Ar džiaugiatės sužinoję apie Emily Ratajkowski treniruočių rutiną ir mitybos paslaptis? Ar norite sužinoti daugiau apie bombą? Jei taip, tuomet tereikia sekti šią nuostabią nuorodą.
