Emma Stone treniruočių rutina ir dietos planas – sveika įžymybė

Emily Jean „Emma“ Stone, neseniai 2012 m., Askmen ir Maxim's Hot 100 sąrašuose užėmė atitinkamai 6 ir 7 pozicijas. Emma Stone patinka daugumai žmonių. Jimas Carrey, kuris myli Emmą, pareiškė, kad Emma Stone visada yra viskas. Taigi, gali būti, kad nėra nė vieno, kuris nemylėtų šios 23 metų žvaigždės. Taigi, pažvelkime į šios mielos įžymybės treniruočių tvarką.

Emma Stone treniruočių rutina

Emmos Stone asmeninis treneris „Armando Alarcon“ privertė ją atlikti šių pratimų derinį:

• Laipiojimas uolomis

Laipiojimas uolomis yra puiki širdies ir kraujagyslių mankštos forma. Laipiojimas uolomis yra jos mėgstamiausias pratimas, kuris iš tikrųjų padėjo jai susikurti tokį gražų liekną kūną. Emma Stone mėgsta laipioti uolomis Chelsea prieplaukose, Niujorke, JAV. „Chelsea Piers“ turi uždarą laipiojimo uolomis sieną, kai kurias paprastesnes, o kitas – tvirtas.

• Pilatesas

Emma Stone Pilates užsiėmimus atskleidė Mari Winsor (LA įsikūrusi fitneso instruktorė), dirbusi su gražuole Emma Stone. Mari sako, kad galite įtraukti šiuos 3 pratimus į savo kasdienę treniruotę ir įgyti tokį kūną kaip Emma Stone. Šitie yra -

1. 100
2. Vienos kojos tempimai
3. Nuliukai kryžiukai

• Vaikščiojimas

Emma Stone bando vaikščioti, kai neturi kitos išeities. Tai yra trečioji jos alternatyva po laipiojimo uolomis viduje ir lauke bei pilateso treniruočių. Ji paprastai vaikšto / bėgioja arba lėtai bėgioja, kad išlaikytų savo formą ir sveikatą.

Emma Stone sporto salėje daugiausia atsiduoda lankstumui, ištvermei ir ištvermei ugdyti, nes ji jau yra liekna ir liekna.

Emma Stone dietos planas

„Būčiau beprotiška sėdėti čia ir pasakyti, kad niekada apie tai negalvojau. Bet aš niekada negaliu savęs dėl to nugalėti. Aš tikrai nesu ribojantis. Tu esi žmogus, gyveni vieną kartą ir gyvenimas yra nuostabus, todėl valgyk tą prakeiktą raudoną aksominį keksiuką.

sako nuostabioji Emma Stone.

Emma Stone neatskleidė daug savo mitybos paslapčių. Tačiau žinoma, kad Emma kasdien išgeria mažiausiai 7 stiklinesLimonadas. Emma Stone įgijo puikų kūną reguliariai mankštindamasi ir laikydamasi tinkamų mitybos įpročių. Tačiau Emma prieštarauja per daug mankštintis ir nekenčia madingų dietų. Filme „Nuostabusis žmogus-voras“ ji atliko daug sunkaus darbo su asmeninio trenerio pagalba – pilatesą, treniruotes su svoriais ir kitus pratimus, kurių įprastai nedaro.

Daugiau apie ją galite sužinoti žiūrėdami jos DVD diskus apie jos treniruočių ir dietos programas, kurias galima rasti „Amazon“ parduotuvėse.