Talentinga, graži televizijos žvaigždė Karan Wahi, turinti karštą ir raumeningą kūną, dabar tapo jaunų žmonių kūno rengybos ikona. Pradėjęs karjerą nuo televizijos laidų, Karan Wahi neseniai dalyvavo šokių šou „Jhalak“ ir sužavėjo visas superžvaigždes, įskaitant Salmaną Khaną.
Karanas atliko Asmens sargybinio dainą ir jo šokis atkreipė visų žvilgsnius į veržlų Karaną. Sužavėtas savo triukų, Salmanas Khanas jį pagyrė ir negalėjo patikėti, kad vaikinas gali taip grakščiai šokti. Nepaisant smeigtuko ir raumeningo kūno, Karano kūnas yra lankstus, o tai padeda jam atlikti tuos sudėtingus šokio judesius.
Priblokštas pagyrimų, kuriuos jam skyrė jo mėgstamiausia garsenybė Salmanas Kahnas, Karanas atsidūrė debesyje. Per tris mėnesius numetęs didžiulį 11 kilogramų svorį, Karanas dabar tapo fitneso pavyzdžiu kitoms pramonės žvaigždėms, į kurias jos gali žiūrėti ir net sekti. Ir Karanas taip pat nedvejodamas padeda savo draugams pasiekti savo tikslus, kad jie būtų tinkami.
Gražus šokoladinis berniukas taip pat nėra atitrauktas nuo gražių merginų žvilgsnio. Visada apsuptas gražių ir seksualių merginų, Karanas jaučiasi keistai nepatogiai, kai nesulaukia merginų dėmesio.
Karan Wahi – kūno rengybos ekspertas
Neseniai Karanas įkvėpė aktorių Smraną numesti perteklinius kilogramus ir padėjo jam susilpninti kūno sudėjimą. Nepaisant nuolatinio lankymosi sporto salėse, atrodė, kad Smran kūnas nebuvo paveiktas treniruočių ir dietos.
Karanas, kaip ir treneris, vedė jam tinkamus treniruočių būdus ir mokė apie jam tinkamiausias treniruotes. O Karano treniruočių paslaptys Smranui veikė taip pat, kaip ir jam, nes Smran nuostabiai numetė devynis kilogramus.
Karan Wahi treniruočių režimas
Pradėjęs treniruotis nuo 14 metų, Karanas tikrai yra fitneso keistuolis. Karanas pasisako už tinkamo miego ir mitybos svarbą kartu su treniruotėmis.
Natūraliai lieknu kūnu apdovanota žvalią šypseną turinti žvaigždė mėgsta žaisti kriketą ir futbolą, kad išlaikytų puikią formą. Pirmenybę teikdamas svorio kilnojimui, o ne kardio treniruotėms, Karanas šešias dienas per savaitę lankosi sporto salėje ir intensyviai kilnoja svorį, todėl jis jaučiasi gerai.
Vaikinas nepraleidžia nė vienos progos pasipuikuoti savo 6 pilvo svoriu, nekenčia praleisti net vienos dienos sporto salėje. Siekdamas, kad jo kasdienybė nebūtų sutrikdyta, jis prisijungė prie keturių sporto salių skirtingose vietose ir lanko sporto salę, kuri yra arčiausiai jo šaudynių.
Komentuodami Karaną, kai kurie jį supantys žmonės mano, kad berniukas negali kilnoti svarmenų, o Karanas tikrai jaučiasi patenkintas įrodydamas, kad jie klydo, nes yra vikriai kilnoti svorius. Karanas skiria dvi su puse valandos per dieną, kad išlaikytų savo suplėšytą kūną.
Karan Wahi draugas Cum fitneso treneris - Karan Singh Grover
Karaną labai įkvėpė televizijos aktorius Karan Singh Grover. Jis laiko Karaną Groverį, savo draugą, trenerį, mentorių ir, svarbiausia, neįtikėtinu žmogumi, kuris labai padėjo jam pasiekti kūno rengybos tikslus ir yra visada pasiruošęs jam padėti visais įmanomais būdais.
Vadovaujant Karanui Groveriui, Karanas dabar išvalo šlamštą maistą, kurio jis iš tikrųjų turėjo daug. Be to, Karanas Groveris taip pat parengė dietos lentelę Karan Wahi, kurios laikosi visiškai atsidavęs.
Karan Wahi dietos planas
Tikėdamas išlaikyti tobulą treniruočių ir sveikos mitybos sinchronizavimą, Karanas į savo kasdienybę įveda sveikus maisto produktus. Sekdamas Karan Singh Grover pėdsakais, Punjabi vaikinas Karanas Wahi, kuris savo dieną visada pradėdavo pusryčiaudamas parantha, dabar perėjo prie dviejų virtų kiaušinių.
Karanas į savo racioną dažniausiai įtraukia naminį baltymų turintį maistą. Baltymų kokteilius jis geria tik po intensyvių treniruočių. Visiškai įsimylėjęs indų virtuvę Karanas taip pat mėgsta retkarčiais gaminti. Nemėgsta gatvės maisto, jis mėgsta vištieną ir neįsivaizduoja savo patiekalų be jos.
Jis taip pat laikosi pakankamai atstumo nuo alkoholio, kuris, jo manymu, neturėtų būti žmogaus, kuris taip sąmoningai rūpinasi savo sveikata, gyvenimo dalis. Rūkymas ir gėrimas daro mūsų kūną tuščią iš vidaus ir paneigia visų treniruočių ir dietos poveikį. Sveikam kūnui tikrai reikia laikytis atokiai nuo šių blogybių.
