Michaelas Strahanas yra labai užsiėmęs žmogus, tačiau savo tinkamumą laiko savaime suprantamu dalyku. Jis labai griežtai laikosi 80:20 taisyklės laikytis dietų, reguliariai mankštinasi ir skiria sau vietos retkarčiais pasimėgauti ledais ar šokoladu. Televizijos asmenybe tapęs futbolininkas neseniai pasidalijo savo vasaros kūno rengybos idėjomis ir požiūriu į šviežio maisto gaminimą. Pažiūrėkime, ką jis daro, dėl ko jis tampa tinkamas ir laimingesnis vasarą.
Michaelo Strahano treniruočių rutina ir dieta vasarą
Kalbėdamas su AOL puikiai atrodantis vyras pasidalijo, kad jo treniruočių rutina vasarą beveik nesikeičia. Kadangi jis dažnai matomas paplūdimyje, kad išvengtų karščio, ir jis ten eina be marškinėlių, todėl jis prideda keletą papildomų pagrindinių pratimų, kad galėtų puikiai atrodyti, kai yra apsirengęs. Jis taip pat mėgsta mėgautis nesveiku, bet nuostabiu maistu, pavyzdžiui, ledais vasarą, kad nugalėtų karštį. Jo mėgstamiausi – vaniliniai ledai.
Mėgstamiausios vasaros treniruotės
Mėgstamiausios amerikietiškojo futbolo gynėjo vasaros treniruotės yra baseino treniruotės. Žaisdamas jis daug laiko praleisdavo baseine, nes tiki, kad tai sumažina žmogaus sąnarių spaudimą. Jis taip pat mėgsta kokybiškai leisti laiką su savo vaikais baseine. Jis įmeta berniukus į baseiną ir vadina tai pratimu, primenančiu pečių spaudimą. Jis yra didelis vasaros treniruočių gerbėjas, nes jos leidžia jam išeiti į lauką. Jis taip pat dažnai eina į parką mankštintis.
Vėlyvos nakties treniruotė
Televizijos žvaigždė nėra didelis bėgikas, jam labiau patinka vaikščioti nei bėgioti. Jis dažnai vaikšto po vakarienės ir naudojasi parko ir takų pritraukimo juostomis. Jis mano, kad miegoti iškart po valgio nėra gera idėja, todėl po vakarienės vaikšto iki valandos. Tai padeda jam geriau miegoti.
Dietos paslaptys
Vieno vedėjo dietos paslaptys Tiesiogiai! su Kelly ir Michaelu (1983 m. iki dabar) yra labai paprasti. Jis laikosi garsiosios 80:20 taisyklės. 80 procentų kartų jis valgo švariai, bet likusieji 20 procentų laikosi tokiomis ydomis kaip Peanut M&M. Jis mano, kad 80:20 dieta yra jo gyvenimo būdo dalis ir netgi toks, kaip jis gyvena. Jis taip pat mano, kad nėra prasmės tiek daug sportuoti, jei dienos pabaigoje net negalite mėgautis skanėstu.
Sveikas pasirinkimas yra dar vienas svarbus dalykas žaviai atrodančiam vyrukui. Jis atsikratė priklausomybės nuo kavos, pakeisdamas ją žaliąja arbata ir baltymų kokteiliais.
Pusryčių įpročiai
Michaelas pusryčiams mėgsta valgyti kiaušinių baltymus, Ezechielio duoną ir kalakutienos šoninę. Jis pakeitė stebuklingą duoną Ezechielio duona ir tai buvo sunkus pokytis, bet dabar jis taip pat myli Ezechielio duoną. Jis taip pat mėgsta pusryčius valgyti avižinius dribsnius ir geria daug vandens.
Dietos atlaidai
Be ledų ir Peanut M&M, sporto įžymybė taip pat mėgsta pasilepinti juoduoju šokoladu. Jis mano, kad tai sveikesnis pasirinkimas nei ledai, todėl prie jų pasirinko.
Įsipareigojęs fitnesui
Hiustone gimęs žmogus mėgsta reguliariai mankštintis, kad ir kur būtų. Anksčiau keliaudamas jis treniruodavosi mažiau, o dabar tam įsipareigojo. Keliaudamas jis mankštinasi viešbučio sporto salėje. Kai jis turi vykti į kelionę, jis susirenka daugiau treniruočių drabužių nei įprastų drabužių. Jis taip pat pasirenka sveiką mitybą, kai yra kelyje. Jis stengiasi nedaryti paprastų klaidų, pavyzdžiui, užkąsti mėsainio ar nevalgyti nesveikų dalykų, pavyzdžiui, papildomo sviesto, kai yra kelyje.
Dieta kaip futbolininkas
Strahanas taip pat pasidalijo dieta, kurios laikėsi kaip profesionalus futbolininkas. Tada jis turėjo didesnį kūną ir, norėdamas išlaikyti didelį kūną, valgydavo daug maisto, net greito maisto, ir saldumynų. Dėl netinkamos mitybos jis neturėjo daug energijos ir labai dažnai jautėsi mieguistas. Jis valgydavo daug picos ir dėl to kaltino ir darbą. Kai jis metė rūkyti, jis sunkiai dirbo, kad visiškai pakeistų visus savo mitybos įpročius.
Sveiko maisto gaminimas
Buvęs Nacionalinės futbolo lygos (NFL) „New York Giants“ narys mėgsta gaminti sveiką maistą naudodamas grilį. Jis valgo namuose mažiausiai 5 kartus per savaitę. Jis mano, kad valgymas namuose leidžia pasirinkti sveiką maistą, nes iš tikrųjų dedate visus ingredientus. Jis mėgsta kepti ant grotelių sau ir savo vaikams, kai tik gali, ir vadina save dideliu grilio aholiku.
Savaitgalio dieta
Savaitgalio televizijos laidų vedėjo dieta dažnai susideda iš mėsainių įmetimo ant grotelių kartu su kepsniu. Jis žaismingai sako, kad šiek tiek kepsnio nekenkia. Bet mes tikime, kad jis ten irgi kontroliuoja.
Jei jums patiko žiniasklaidos asmenybės treniruotės, dietos ir kūno rengybos idėjos, galbūt norėsite sekti jį „Twitter“ ar „Facebook“. Jūs netgi galite patikrinti jo oficialią svetainę, kad sužinotumėte, kaip jis nuolat atrodo taip puikiai.
