Ji – sėkmingas modelis, dainininkė, aktorė, rašytoja, poetė ir net seminarų organizatorė. Jos seminarai jai yra būdas padėti žmonėms atrasti save ir ji tikrai tiki, kad gali padėti žmonėms. Tačiau dauguma žmonių tokių jos gyvenimo aspektų nežino. Jie mano, kad ji yra Žmogus Barbė dėl savo žavių akių, mažo juosmens ir didelių krūtų. Valeria Lukyanova arba dabar Amatue (jos naujas vardas) yra labai atvira savo išvaizdai, pastangoms išlikti tinkamam (arba puikiai atrodyti) ir kaip žmonės gali tapti savimi. Štai ištrauka iš sveikatos paslapčių, kurias Amatue išdavė „Cosmopolitan“.
Kasdienės treniruotės yra būtinos
Amatue pripažino, kad ji tiki treniruotis kasdien. Savo dieną ji pradeda valandą bėgiodama ir tris sudėtingas valandas praleisdama sporto salėje net nedarydama pertraukos. tai ne tai!! Ji prisipažįsta, kad kai nedirba, sportuoja nuo penkių iki šešių valandų. (Tai gana nuostabu, ar ne?)
Treniruotės yra jos gyvenimo dalis
Puošnioji manekenė prisipažino, kad treniruotės jai tokios pat reikalingos kaip dantų valymas ar prausimasis duše. Ji mano, kad sunkumų kilnojimas yra esminė jos dienos dalis ir tapo jos gyvenimo būdo dalimi.
Treniruotės daro „darbą“
Stulbinanti dama prisipažino, kad matyti teigiamus pratimų rezultatus jai teikia malonumą. Ji teigia, kad jos kūnas jai dėkoja augdamas jėgas, nes ji visada rimtai žiūri į treniruotes, todėl ji yra laiminga asmenybė.
Daržovės yra geriausios
Lukyanova yra tvirta vegetariško maisto šalininkė. Ji pataria visiems pasilikti prie daržovių ir prieskoninių žolelių, nes jos yra sveikos. Jai labiausiai patinka daržovės, tokios kaip brokoliai, kopūstai ir žiediniai kopūstai, ir mieliau valgo šias daržoves salotų pavidalu. Ji jau daugelį metų valgo žalią maistą ir yra gyvas įrodymas, kad žalios daržovės yra geriausios. Nuostabiai atrodanti ponia siūlo savo gerbėjams valgyti daržoves, kad jie ilgai gyventų ir atrodytų gražiai.
Porcijos kontrolė
Seksualusis modelis savo gerbėjams pataria vienu metu valgyti labai mažomis porcijomis. Akivaizdu, kad ji mano, kad bet kokio perteklius gali pakenkti sveikatai.
Jos Mėgstamiausi
Be daržovių, Amatue taip pat labai mėgsta vaisius, tokius kaip greipfrutai ir obuoliai. Ji taip pat turi silpnybę riešutams, tačiau ten kontroliuoja porcijas, nes riešutai turi daug kalorijų, o tai gali sužlugdyti jos pastangas išlikti tinkama.
Būkite vegetaras aplinkos labui
Valerija yra stipri gamtosaugos šalininkė. Ji sako, kad visi turėtume mylėti gamtą ir susilaikyti nuo jos teršimo. Ji taip pat nori, kad žmonės nustotų valgyti gyvūnus ir norėtų, kad visi jos gerbėjai kreiptųsi į vegetarizmą.
Kontrolė yra gyvybiškai svarbi
Miela dainininkė taip pat tiki suvaldžiusi savo potraukius. Ji pateikia pavyzdį, sakydama, kad turi silpnybę ledams, tačiau jei turi vieną ledą, kitą dieną jai pasidaro storas riebalinis sluoksnis, todėl ji visai nemėgsta.
Pasninkas yra gerai, bet nebadink
Talentingas modelis susitaikė su tuo, kad kartais mėgsta pasninkauti. Tačiau ji visiškai nepritaria badavimui, kad atrodytų puikiai, nes jai tai nėra pagrįsta.
Jos išvaizda yra paveldima
Kai kurie žmonės teigė, kad Amatue buvo atlikta šonkaulių šalinimo operacija. Ji visiškai niekina tai ir prisipažįsta, kad jai buvo atlikta tik krūtų operacija. Anot jos, jos liekno juosmens paslaptis yra jos genai, nes jos mama taip pat turi liekną juosmenį.
Keletas patarimų gerbėjams
Būk savimi
Valerija paragino savo gerbėjus „nieko nekopijuoti“. Ji tvirtai tiki, kad kiekvienas žmogus turi būti savimi. Jos patarimas – šaunu būti kažkieno įkvėptam, tačiau aklai kopijuoti ką nors nėra logiška.
Būk Ramybėje
Lukyanova pataria savo gerbėjams pasitenkinti tuo, ką turi. Ji mano, kad žmonės neturėtų būti vertinami už tai, kas jie yra. Valerija reikalauja, kad kiekvienas priimtų ir toleruotų bet kokį žmogaus pasirinkimą. Galima įteigti, kad ji tiki, kad mes visi esame skirtingi ir savaip nuostabūs.
