Sushantas Singhas Rajputas, kylanti Indijos kino pramonės žvaigždė, per labai trumpą laiką įgijo daug šlovės. Jis dalyvavo tokiuose nuostabiuose filmuose kaipKai Po Che irPK. Jis jau pasiruošęs ekraną sužavėti dviem naujais filmais,Detektyvas Byomkesh Bakshy! ir M.S. Dhoni: neapsakoma istorija kuris bus išleistas vėliau šiais metais. Be šių filmų, jo, kaip atsakingo ir idealaus šeimos nario, vaidmuo Manav Indijos televizijos seriale “Pavitra Rišta“ įvertino ir masės.
Jei jus žavi jo mielas veidas, akinanti šypsena ir bendra asmenybė, tuomet norėtumėte sužinoti viską apie jo gyvenimo būdą. Galite pradėti skaitydami apie jo sveikatos paslaptis čia. Tai padės jums įgyti patrauklų kūną ir bendrą spindinčią asmenybę.
4 dienų sporto taisyklė
Sushantas nėra didelis sporto mėgėjas, tačiau norėdamas išlaikyti savo formą ir aktyvumą, jis lanko sporto salę 4 dienas per savaitę. Jei net pradėsite lankytis sporto salėje 4 dienas per savaitę, galite pasiekti šiuos privalumus:
- Perteklinių kalorijų deginimas
- Aukšto kraujospūdžio problemos išvengimas
- Sumažėjusi širdies ligų rizika
- Diabeto ir įvairių vėžio formų prevencija
- Pagerinta medžiagų apykaita
- Stipresni kaulai
- Geriau miegokite
- Sustiprinta psichinė ramybė
Wing Chun Kung Fu
Tai ypatinga kovos menų rūšis, kurios pagrindinis tikslas yra savigyna. Tai artimo nuotolio kova, kurioje naudojami smūgiavimo ir grumtynės metodai, siekiant įveikti priešininką. Pagrindiniai šio pratimo pranašumai yra šie:
- Stipresnės kojos
- Geresnė laikysena
- Padidinta rankų jėga
- Tonizuoti viršutiniai kūno raumenys
- Pagerintas kūno lankstumas
- Per didelis kūno riebalų deginimas
- Ramus protas
Jodinėjimas
Šis gražuolis taip pat mėgsta jodinėti. Tai vienas hobis, padedantis jam išlikti tinkamam ir aktyviam. Suvaldyti arklį nėra lengva, nes reikia daug ryžto ir absoliučios kontrolės. Jei jums įdomu, kaip galite pagerinti savo sveikatą jodinėdami, pažiūrėkite į pagrindinius jo privalumus:
- Gerina širdies sveikatą
- Stiprūs ir tonizuoti raumenys
- Pagerina kūno pusiausvyrą
- Suteikia geresnių refleksų
- Padidina ištvermę
Jeigu dar niekada nesate jodinėję, tuomet siūlome kreiptis pagalbos į trenerius. Tai išgelbės jus nuo bjaurių nelaimingų atsitikimų ir padės įgyti visą reikiamą pasitikėjimą, kurio reikia prieš lipant ant arklio nugaros.
Baletas
Visi žinome, kad Sushantas mėgsta šokti. TaiJhalak Dikhla Ja dalyvis praktikuoja baletą, kad pagerintų ne tik savo šokio įgūdžius, bet ir pagerintų savo kūno rengybos lygį. Baleto šokis gerina pusiausvyrą, įvairių galūnių koordinaciją, degina riebalus ir gerina širdies veiklą. Taigi, tie, kurie mėgsta šokti, bet mano, kad tai per sudėtinga, turėtų nustoti jaudintis ir išbandyti baleto šokius. Tai labai paprasta šokio forma, kurią galima sekti tiesiog žiūrint vaizdo įrašus, tokius kaip čia pridėtas. Tiesiog duokite kuo geriau. Jei nepavyks, visada galite prisijungti prie baleto šokių pamokos.
Sushant Singh Rajput dieta
- Atsisakykite atlaidų: Šis teatro aktorius tiki, kad kasdien valgo tinkamą maistą. Jis turėjo didžiulį pomėgįaaloo ir gobhiparanthas ryto, bet dabar jo visiškai atsisakė. Jis mano, kad jei norime išlaikyti sveiką kūną, tuomet atlaidų atsisakyti būtina. Net viena papildoma kalorija gali sujaukti jūsų kūno rengybos tikslus. Taigi, geriau kontroliuoti savo norus ir laikytis subalansuoto maisto.
- Virti daigai: Patnoje gimęs aktorius taip pat mėgsta rinktis sveiko maisto, pavyzdžiui, virtų daigų. Kadangi daigai yra sveikesnis pasirinkimas nei greitas maistas, juos visada reikia turėti po ranka. Tai padės patenkinti jūsų dienos baltymų poreikį. Jame taip pat yra pakankamai skaidulų, folio rūgšties, antioksidantų ir būtiniausio vitamino C.
- Baltymų kokteiliai: Šis veržlus aktorius laikosi baltymų kokteilių. Jei niekada anksčiau nebandėte arba esate įstrigę tik prie vieno skonio baltymų kokteilių, tuomet turėtumėte žinoti, kad rinkoje yra daug skonių, tokių kaip vanilė ar šokoladas, kad jūsų skonio receptoriai būtų pakenčiami. Kai įprasite reguliariai vartoti baltymų kokteilius, padarysite didelę paslaugą savo kūnui.
- Jokio kepto maisto:Žavus aktorius laikosi toli nuo kepto maisto. To iš esmės turėtų laikytis visi, nes keptas maistas ilgainiui pastorintų. Tai padarys jus pažeidžiamus širdies ligoms, įvairių rūšių vėžiui ir padidins diabeto riziką. Taigi, tiesiog sustokite ir pagalvokite prieš valgydami tas prancūziškas bulvytes, kurias tiesiog mėgstate.
Galutinis patarimas
Paskutinis šio žemiško aktoriaus patarimas yra tas, kad žmogus visada turi tikėti savimi. Niekada nepasiduokite savo svajonėms, kad ir kokios didelės ar keistos jos atrodytų. Tiesiog stenkitės, kol pavyks.
