įžymybė

Aly Michalka treniruotės įprastos dietos planas – sveika įžymybė

Gimęs 1989 m. kovo 25 d., 5 pėdų 8 colių ūgio, žavaus grožio garbanotais plaukais, Aly Michalka tikrai turi pavydėtiniausią kūną. Karšta ir seksuali plokščiu pilvu, lieknomis kojomis ir riesta figūra Aly yra gimusi žvaigždė. Nuo penkerių metų ji pradėjo groti pianinu, o 13 metų pradėjo groti gitara. Pradėjusi vaidinti nuo penkerių metų, Aly vaidindavo bažnytiniuose spektakliuose. Ji sulaukė didžiulio populiarumo dėl Keely Teslow vaidmens originaliame Disney Channel seriale „Phil of the Future“. Aly pelnė šlovę po to, kai įrodė savo talentą visose srityse, tokiose kaip dainavimas, dainų kūrimas ir vaidyba. Ją galima taikliai vadinti nepaprastai talentinga jauna žvaigžde. Galinti įkvėpti milijonus jaunų žmonių, Aly padarė keletą mados filmų, taip pat su Maximu, OK ir Zooey. Aly Michalka treniruotėsAly Michalka Rodina sceną su savo seserimi AJ Michalka Būdamas arti savo jaunesniosios sesers AJ Michalka, Aly Michalka laiko AJ savo geriausiu draugu ir patikėtiniu. Visomis savo paslaptimis ji dalijasi su seserimi. Debiutinį studijinį albumą „Into The Rush“ ji išleido 2005 m. kartu su seserimi AJ Michalka. Abi seserys subūrė dar vieną pop dueto grupę 78violet, kuri iš pradžių buvo pavadinta Aly ir AJ. Po to Aly išleido keletą kitų pop duetų. Ką Aly Michalka jaučia apie savo, kaip „Chierleader“ vaidmenį? Atsparus pradžioje imtis cheerleader vaidmenį, Aly perskaitė istoriją CW serija Pragaro katėskruopščiai. Perskaičiusi visą istoriją, ji suprato, kad palinksminimo merginos buvo sportiškiausi žmonės, ir būtent tuo metu ji pajuto, kad jos gyslose slypi linksmybės. Ji tiesiog mėgo vaidinti savo, kaip sveikinančios merginos, vaidmenį. Atlikdama linksmintojo vaidmenį CW televizijos dramoje „Hellcats“, žvaigždė atliko daugybę sunkių linksmybių triukų. Ji tiki, kad norint pasiruošti bet kokiam sudėtingam triukai ar veiklai, kuriai reikia ištvermės, labai svarbu ugdyti pagrindinę savo kūno jėgą. Ir 5 pėdų 8 ūgio Aly neabejotinai turi tą jėgą, kuri leido jai atlikti triukus, skirtus tik žemo ūgio 5 pėdų 2 ūgio mergaitėms.

Aly Michalka dietos planas

Nesilaikanti dietos Aly neįvertina idėjos, kad jos kūnas be mėgstamo maisto. Aly palaiko tinkamą mitybos ir treniruočių pusiausvyrą. Aly nori valgyti sveiką maistą ir gerti daug vandens per dieną. Ji pati per dieną išgeria 2-3 litrus vandens. Sūris, morkos su ranča ir edamamas yra jos visų laikų mėgstamiausias maistas.

Aly Michalka treniruotė

Liekno kūno ir dailios figūros turinti Aly nepamiršta kasdienių treniruočių. Aly praktikuoja kikboksą ir Nindzę, kai ją prižiūri asmeninis trenerisLaris Kristalas. Be nesėkmės, ji treniruojasi penkis kartus per savaitę. Kažkaip sugebėdama ištraukti laiką iš savo įtempto dienoraščio, šurmuliuojanti Aly kikboksą ir mišrius kovos menus kaitalioja su kardio treniruotėmis. Be galo įsimylėjusi treniruotes greitos ir garsios muzikos ritmu, nuostabi žvaigždė yra didelė muzikos gerbėja ir mano, kad greita muzika ją skatina. Britney Spears, Flo Rida, MGMT ir MIA yra keletas jos mėgstamiausių dainininkų.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found