Nuostabi ponia, kuri užkariavo mūsų širdis kaip Stella Carlin Oranžinė yra nauja juoda nėra naujas veidas. Visi žinome Ruby Rose. Tačiau vis tiek ji sugebėjo visus priblokšti savo puikia išvaizda, tinkama figūra ir puikiai ištobulintais aktoriniais sugebėjimais. TV laidų vedėja labai nori atskleisti savo sveikatos paslaptis, kurios įkvepia visus turėti tokį kūną kaip ji. Jei esate vienas iš tokių žmonių, kurie norėtų atrodyti kaip ji, tuomet turėtumėte peržvelgti šiame straipsnyje paminėtą Ruby Rose treniruočių rutiną ir mitybos planą.
Teigiama pradžia
Karšta mergina atskleidė, kad dieną ji pradeda teigiamai. Ji atsikelia, mėgaujasi muzika ir maloniai prausiasi duše. Tai paprastai paruošia ją pasitikti dieną su linksmumu.
Mėgsti sporto salę
Buvusi MTV VJ taip pat prisipažino, kad sportuoti sporto salėje yra jos kasdienybės dalis. Ji jaučiasi keistai, jei neina, nes jai tai taip pat svarbu, kaip valytis dantis. Ji labai mėgsta sporto salę ir puikiai jaučiasi po kiekvienos treniruotės.
Treniruočių rutina
Televizijos žvaigždė sporto salėje lankosi 4 ar 5 kartus per savaitę. Jai labiau patinka kardio ir svorio treniruotės. Ji taip pat mėgsta sportą, pavyzdžiui, futbolą, ir pastaruoju metu jai patinka. Kai jai tenka ieškoti vaidmens, ji samdo asmeninį trenerį, tačiau dažniausiai sportuoja pati. Kad suprastumėte, kaip ji treniruojasi ir kokius pratimus gali atlikti, peržiūrėkite pavyzdinę Ruby Rose treniruočių programą, kurią čia sukūrė Healthy Celeb.
Treniruočių motyvai
Buvusi boksininkė taip pat pareiškė, kad, kaip ir visi kiti, ji taip pat turi niūrių dienų, kai nesinori sportuoti. Ji motyvuoja save žiūrėdama į ankstesnes savo nuotraukas (kai boksavosi ir turėjo šešių pakuotę bei itin stiprias rankas).
Australijos laidos bendraautoris Kitas geriausias modelis Taip pat sakė, kad be nuotraukų peržiūros ji save motyvuoja primindama, kad pratimai pagerina savijautą ir pozityviai pradeda dienas. Endorfinai padeda jai jaustis energingai net prieš 7 valandą ryto.
Treniruočių muzika
Televizijos laidų vedėja taip pat mėgsta klausytis įvairių muzikos kūrinių, kad išlaikytų motyvaciją treniruotės metu. Ji neturi pageidaujamų dainų treniruotis. Ji tiesiog pasiima albumą, klausosi jo vėl ir vėl, kol pasidaro nuobodu, o tada pasiima naują. Muzika, kurią ji mėgsta, skiriasi nuo Eminemo iki Jay-Z, Guns and Roses ir Taylor Swift.
Treniruotė darbui
Ruby taip pat nevengia pakeisti kūno dėl savo darbo. Neseniai ji savo laidoje turėjo vonios kambario sceną ir savaitę sunkiai dirbo „SoulCycle“, kad tame klipe atrodytų nuostabiai.
Jokių dietų prašau
Pirmaujanti ponia Liuksas Fleur turi griežtą politiką prieš dietą. Ji niekada nesilaiko dietų, bet yra atvira išbandyti įvairias sveikatos ekspedicijas (viena iš jų paminėta šiame straipsnyje). Gražuolė prisipažino, kad dietos jai niekada nepasiteisins, nes ji per daug mėgsta maistą. Kaip ir dauguma sveikata besirūpinančių žvaigždžių, Rose taip pat pripažino, kad kai tik valgo daugiau nei turėtų, ji ypač sunkiai dirba sporto salėje, o kitą dieną atsigriebdama.
Dietos planas
Rytai
Australijos ambasadorius už Maybelline Niujorkas pradeda savo dieną su beržiniu musliu su sojų jogurtu. Ji dažnai ją pagiria stikline sulčių su imbieru arba kokteiliu. Šis pusryčių meniu leidžia jai pasijusti sočiai ir suteikia daug energijos.
Popietės ir naktys
Rubino pietūs ir vakarienė paprastai būna vienodi. Abu kartus ji turi salotų. Kartais ji mėgsta pietums ar vakarienei šiek tiek pavalgyti žuvies, bet dažniausiai pasirenka vegetariškus variantus.
Per dieną
Užkandžiai yra vienas didžiausių seksualaus modelio malonumų. Jai patinka užkandžiauti vaisiais ir pamirkyti su morkų lazdelėmis. Visą dieną ji dažniausiai valgo šviežius vaisius ir daržoves, o kartais prideda šiek tiek sūrio, kad galėtų pasimėgauti.
Metų laikai ir dieta
Ruby mano, kad vasaros jai yra sunkesnės, nes ji dažniausiai yra vegetarė (ji išbandė ir ne vegetarišką, ir veganišką maistą; pirmenybę teikia vegetariškam maistui, o ne ne daržovių maistui), o kadangi ji mėgsta sriubas ir karį, ji negali jų valgyti. vasaros.
Sveikatos ekspedicija
Buvęs įrašų atlikėjas taip pat vieną mėnesį išbandė žalią veganišką detoksikaciją. Jai patiko, nes jai patiko veganiški Niujorko restoranai. Ši ekspedicija jai padėjo sumažinti alkoholio ir kavos vartojimą. Ji taip pat sumažino savo priklausomybę nuo šokolado.
Atlaidai
Bendra vedėja Projektas dar neatsisakė savo atlaidų. Ji mėgsta išgerti taurę vyno, vieną kavą beveik kasdien ir reguliariai užkąsti šokolado. Ji mėgsta bet kokį šokoladą, taip pat turi silpnybę žaliajai ir pipirmėčių arbatai. Šokoladas yra didžiausias malonumas, nes ji yra alergiška rafinuotam cukrui, bet vis tiek negali nuo jo atsiriboti.
Jokios raudonos mėsos
Universali aktorė laikosi nuošalyje nuo raudonos mėsos (dėl meilės gyvūnams), kuri jai pasirodė esanti palaima, nes jos kraujo grupė yra teigiama, o raudonos mėsos jai nerekomenduojama.
Sveikatos papildai
Ruby savo spintelėje turi daugybę sveikatos papildų (daugiau nei 50). Ji reguliariai vartoja cinką, magnį, vitaminą C, ežiuolę ir kai kuriuos multivitaminus.
Valgymo patarimai
Ambasadorius Schick TrimStyle Švęskite savo vidinį pasitikėjimą kampanija taip pat turi patarimų, susijusių su mityba. Ji mano, kad jei žmogus turi valgymo sutrikimų, jis turėtų su tuo susitaikyti ir kuo greičiau jį išgydyti, nes gali pakenkti kūnui ir sielai.
Na, o peržvelgusi savo kūno rengybos rutiną ir mitybos planą, belieka pasakyti, kad įvairiapusė aktorė daro viską, ką gali dėl savo sveikatos. Mes tikrai giriame jos atsidavimą reguliariai mankštinantis. Jos atsidavimas palaikyti gerą formą tikrai įkvepia ir gali motyvuoti daugybę žmonių. Ar nesutiksite?
