įžymybė

Rachel Bilson treniruočių rutina ir dietos paslaptys – sveika įžymybė

Rachel Sarah Bilson yra populiari amerikiečių aktorė, kuri išgarsėjo atlikusi vaidmenį Vasaros Robertsas televizijos laidoje O.C (2003-2007). Jos tėvas Danny Bilsonas, kuris pats yra rašytojas, prodiuseris ir režisierius, įkvėpė ją veikti. Ji taip pat vaidino pagrindinį vaidmenį televizijos laidoje CW Hart of Dixie (2011 m.–2015 m. kovo mėn.)kur ji atliko vaidmenį Daktarė Zoe Hart. Ji taip pat sulaukė tam tikro pripažinimo Holivude, atlikdama svarbius vaidmenis tokiuose filmuose kaip Paskutinis bučinys (2006) ir Megztinis (2008).

Rachelė Bilson

Ji turi nepriekaištingą kūną ir puikią figūrą, dėl kurios žmonės pavydi. Reičelė yra žvaigždė, kuri skiria daug laiko sportuoti ir tinkamai maitintis. Štai keletas jos kūno rengybos paslapčių, surinktų iš įvairių patikimų šaltinių, tokių kaip Health.com. Laikykitės šių nurodymų ir būsite tikri, kad įgysite sveiką ir fizinę formą.

Ryto reikalas

Rachelė yra ryto žmogus. Ji mėgsta keltis anksti ryte ir pasivaikščioti gaivioje atmosferoje. Manome, kad tai puiki idėja, nes buvimas ryto žmogumi padėjo daugeliui žmonių išlaikyti formą ir išlikti sveikiems ilgą laiką.

Turėti sveiką protą

Ši populiari aktorė mano, kad būti laimingam vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį išlaikant žmogų sveiką. Kai tik turi laiko, ji mėgsta atsipalaiduoti ir liepia būti laimingai. Ji prisipažįsta, kad skirtingai nei dauguma žmonių, ji neskiria daug laiko nerimaujant dėl ​​svorio ir savo išvaizdos. Atvirkščiai, ji sutelkia dėmesį į sveiką nuotaiką.

Amžius yra tik skaičius

Nors divai jau 30 metų, ji mano, kad amžius – tik skaičius. Jai nepatinka, kad visuomenė orientuota į su kūno įvaizdžiu susijusius dalykus. Aktorė taip pat mano, kad daugumai moterų nesvarbu, ar joms 20, ar 30 metų, jos labiau suvokia savo kūną. Ji siūlo, kad kiekvienas turėtų gyventi savo gyvenimą ir nesijaudinti dėl smulkmenų, tokių kaip liesas ar mažesnis užpakalis.

Rachelė Bilson

Jos konkurencinė serija

Rachel prisipažino, kad ji yra labai konkurencinga, kai kalbama apie sveikatą. Pateikdama pavyzdį, ji pasakė:

„Šiais metais aš išbandžiau asmeninį trenerį aštuonias savaites. Mano vaikinas buvo Kinijoje, kurdamas filmą [Outcast], jis buvo rimtai tam pasiruošęs, o aš sakiau: „Kol jo nebus, aš tai padarysiu“. Jis negali grįžti namo ir taip atrodyti, o aš neturiu ką parodyti.“ Taigi aš visiškai priėmiau tai tris kartus per savaitę. Buvau visiškai atsidavęs ir tikrai savimi didžiavausi. Aš buvau išsekęs! Kiekvieną dieną eidavau į darbą ir sakydavau: „Negaliu pakelti rankų“.

Rachelės svajonių treniruotė

Šios madingos aktorės svajonių treniruotė – hiphopo šokių pamoka su visomis jos draugėmis.

Ne per daug draugiška sporto salei

Stulbinanti aktorė taip pat pripažino, kad nėra sporto salės mėgėja. Jai patinka užsiimti joga, nes tai padeda atsipalaiduoti ir įgauti kūno tonusą. Ji taip pat mėgsta treniruotis šokant ir žaisti tenisą.

Rachelės dieta

Valgymas Bilsonui nėra tik kasdienybė. Ji mėgsta valgyti įvairų maistą ir dažnai naudoja maistą, kad ją nudžiugintų. Ji sako, kad kai jaučiasi nusilpusi, ji valgo sveiką maistą, nes valgant daug blogo maisto ji akivaizdžiai priverstų jaustis nusilpusi.

Rachelė Bilson

Štai keletas jos mitybos paslapčių, kurias atskleidėme:

  • Jos rytais paprastai valgo sveiką grūdų kiekį, nes ji yra jų apsėsta.
  • Reičelė yra didelė kopūstų kokteilių gerbėja ir mėgsta gerti sultis. Ji taip pat mėgsta granolą ir jogurtą.
  • Jos silpnybė yra „Flamin' Hot Cheetos“ graužimas. Tačiau ji niekada neperžengia ribos. Ji žino, kad per daug jo valgyti jai yra blogai, todėl neleidžia persivalgyti.
  • Ji mėgsta keisti savo mitybos įpročius pagal savo kūno poreikius. Jautienos ji nevalgė trejus metus iš eilės, tačiau ją vėl pradėjo valgyti, kai organizmui prireikė geležies.
  • Karšta aktorė taip pat labai mėgsta valgyti savo ekologiniame sode užaugintas daržoves.
  • Madinga aktorė taip pat yra puiki kulinarė. Jai patinka ruošti vištienos takus su namine gvakamole.

Jos patarimas gerbėjams – mėgautis maistu ir gyvenimu. Tai padės jums išlikti laimingiems ir sveikiems tuo pačiu metu. Ji prisipažįsta, kad nesidomi itin švaraus gyvenimo LA reikalu.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found