įžymybė

Vidya Balan treniruočių rutina, dietos planas ir grožio paslaptys – sveika įžymybė

Vidya Balan treniruočių rutina

Vidya Balan yra Bolivudo aktorė, turinti didžiulę šlovę. Ji laikoma pagrindine aktore, kuri išsiskiria vaidybos srityje. Ji taip pat labai graži. Aktorė yra labai talentinga ir yra pelniusi daugybę apdovanojimų. Balanas gimė 1978 m. liepos 1 d. ir yra baigęs sociologiją. Prieš pasirodydama hindi kalbos filmuose, ji dirbo daugelyje reklamų, televizijos parduotuvių ir muzikinių vaizdo įrašų. Žvaigždė turi gražią kūno sudėjimą ir yra puikių proporcijų.

Vidya Balan treniruočių rutina

Vidya Balan neseniai priaugo svorio, kai filmavosi savo hindi kalba skirtame filme „Nešvarus paveikslas“. Ji priėmė naują treniruočių planą, kad numestų apie 15–20 kg kūno svorio. Dalyvavusi daugelyje filmų reklaminių laidų, ji numetė dalį savo svorio (apie 2 kg). Jos nauja treniruotė padėjo jai numesti daugiau svorio. Ji miega 8 valandas per dieną ir treniruojasi 5–6 kartus per savaitę. Jos tikslas – išlaikyti lenktą kūną, tuo pačiu numesti riebalų perteklių.

Vidya padėjo savo asmeniniam treneriui Vilayat Hussein. Jam vadovaujant, Vidya atliko specialią mankštą, kuri vadinama kalanetika. Ši mankštos forma apima savo kūno naudojimą kūno šerdies stiprinimui. Jis turi paprastus ir ritmiškus judesius, tokius kaip lenkimas, spardymas, šokinėjimas, sukimasis ir tt Vidya Balan atlieka šį pratimą 4–5 kartus per savaitę. Ji taip pat atlieka kardio pratimus. Vidya Balan neturi namuose treniruoklių salės, tačiau sportuodama namuose ji naudoja daugybę lengvų svorių. Vidya Balan šiuos pratimus atlieka pastaruosius 1 metus. Ji sugebėjo pasiekti labai patenkintų rezultatų.

Dabar liekna Vidya Balan kažkada atliko netinkamą pratimų programą. Treniruotės metu ji naudojo didelius svorius sporto salėje. Jos panaudota pratimų technika taip pat buvo neteisinga. Štai kodėl ji turėjo blogą petį. Norėdami tai išgydyti, jai buvo atlikta fizioterapija. Dabar ji griežtai sportuoja su mažais svoriais.

Vidya Balan dietos planas

Dietologė Pooja Makhija pataria Vidjai dėl jos mitybos planų. Ji pasiūlė Vidjai valgyti kas 2 valandas. Dažnas valgymas mažomis porcijomis padeda organizmui pagreitinti medžiagų apykaitą. Tokiu būdu kūnas gali sudeginti daugiau kalorijų. Vidya iš pradžių negalėjo daug valgyti. Vėliau ji galėjo mėgautis treniruotėmis. Ji netgi bėgo Juhu paplūdimyje Mumbajuje 12 val. Akivaizdu, kad ją pribloškė itin energingas mitybos planas.

Prieš priimdama mitybos planą, Vidya buvo gryna vegetarė. Dabar ji valgo kiaušinių baltymus. Ji sako, kad jai sunku valgyti kiaušinius. Ji taip pat nemėgsta maišyti maisto produktų. Ji valgytų obuolį, bet nevalgytų kartu su juo apelsino. Lygiai taip pat ji valgytų Roti-Daal-Sabzi, bet nesumaišytų Roti su ryžiais. Ji mėgsta šokoladą ir dažnai juos valgo. Aktorė kenčia nuo smaližių, todėl geria daug vandens.

Vidya Balan mėgsta valgyti natūralų maistą ir vengia Maida. Ji taip pat dažnai geria daržovių sultis. Dietos planas reikalauja, kad ji juos gertų kiekvieną dieną. Jai labiau patinka sveiki vaisiai, o ne vaisių sultys. Tai gera praktika, nes sveiki vaisiai turi daug skaidulų. Ji vis dar negali išvengti savo masala arbatos. Jai patinka viso grūdo duona. Ji vengia valgyti saldumynus, o vietoj jų valgo džiovintus vaisius.

Vidya Balan grožio paslaptys

Vidya savo kajal importuoja iš Pakistano. Ji naudoja MAC makiažo servetėles, kad pašalintų makiažą nuo veido. Ji geria daržovių sultis, vaisių sultis ir kokosų vandenį, kad įgautų švytinčią odą. Odos priežiūrai ji naudoja Khadi žolelių veido ir kūno prausiklį rožių ir citrinų sudėtyje. Ji taip pat reguliariai gauna pranešimus apie plaukus, kad išlaikytų savo plaukų sveikatą.

Vidya Balan 2010 m. PETA buvo paskelbta „karščiausia vegetare“. Vidya rekomenduoja vegetarišką dietą norintiems sulieknėti ir tiems, kurie nori pagreitinti medžiagų apykaitą. Sumažėjusio svorio ir patobulintos figūros žvaigždė ateinančiais metais yra pasirengusi pasiekti naujų karjeros aukštumų.