įžymybė

Hayley Williams dietos planas ir treniruočių rutina – sveika įžymybė

Liekna ir kreiva išvaizda, ryškus stilius, Hayley Williams, valdo daugybės jos gerbėjų širdis. Nuo paauglystės dainininkės karjerą pradėjusi seksualioji dama žmones žavi angelišku balsu. Nuostabi dainininkė turi savo panasę.

Popžvaigždė prisipažįsta gerbėjų tarpe ir dėl savo išskirtinio stiliaus, ir dėl hiphopo muzikos, o buvimas scenoje gyvai groja gerbėjų akivaizdoje įkvepia būti tobulos formos. Noras sužavėti gerbėjus savo išpuoselėta forma, todėl žvaigždė išlieka entuziastinga ir kupina pupelių. Kartu su judriu grafiku Hayley lygiavertiškai gerbia savo poilsio laiką. Ji nepraleidžia savo kūnui nuo aštuonių iki devynių geros nakties miego valandų.

Hayley Williams treniruotė ir dieta

Hayley Williams treniruočių rutina

Genetiškai liesa Hayley nelabai mėgsta treniruotis, galų gale, kodėl ji turėtų būti. Būdama scenos vaidybos profesija, ji turėtų būti fiziškai aktyvi ne vieną valandą, o tai yra daug naudingiau ir intensyviau nei treniruotės.

Šokis, kuris yra geriausia kardio treniruotė, priverčia širdį plakti labai greitai ir sudegina kelias kūno kalorijas. Nepaliaujami ir euforiški šokiai yra tai, kas išlaiko dainavimo pojūtį liekną. Visų rūšių sportinė veikla, įskaitant šokius, padidina širdies ritmą daug kartų labiau nei įprastai.

Kardio treniruotėse į treniruotes galite įtraukti pritūpimus, įtūpimus, šokinėjimo kėliklius, įtūpimus vaikščiojant, atsispaudimus, atsisėdimus ir kt. Geriausia visų šių pratimų dalis yra tai, kad juos galite patogiai atlikti namuose, nesidairydami sporto salėse. Tiesiog įsitikinkite, kad nepersistenkite ir suteiksite tinkamą atsigavimo laiką.

Jūsų tikslas atliekant treniruotes gali būti suformuoti bet kurią konkrečią savo kūno dalį, ir tai yra visiškai tinkama turėti tokį tikslą. Tačiau norint paskatinti riebalų deginimo procesą, visos jūsų kūno dalys turi būti vienodai įtrauktos į treniruotes. Taigi, nepamirškite praktikuoti ir viso kūno treniruočių.

Hayley Williams dietos planas

Hayley apdairiai žiūri į savo mitybą. Tačiau ji turi vieną keistą valgymo įprotį – vienu metu mėgaujasi tik vienu maisto produktu. Nors įprotis nepaprastai padėjo popžvaigždei įgyti puošnią formą, tačiau jo patikimumas vis dar abejotinas.

Be savo dienos pradžios vaistažolių arbata, pasaldinta Manuka medumi, Hayley per pietus ir užkandžius valgo daug žalių ir lapinių daržovių, vaisių, baltymų, riešutų ir sėklų. Ji draudžia vartoti saldžių maisto produktų ir pieno produktų.

Jūs tikrai galite laikytis sveiko Hayley gyvenimo būdo. Puošni žvaigždė retai pradeda savo dieną be pusryčių. Tiesą sakant, tai yra jos pagrindinis dienos valgis. Be to, ji labai tiksliai vakarieniauja prieš aštuntą vakaro.

Abu įpročiai yra labai palankūs jūsų medžiagų apykaitai. Pusryčiai skatina jūsų kūną atlikti visas kasdienes veiklas ir stebi jūsų polinkį persivalgyti likusią dienos dalį. O ankstyva vakarienė suteikia reikiamą atotrūkį tarp vakarienės ir miego valandų.

Jūsų virškinimas yra vangus miego metu, nes negali metabolizuoti maisto, kurį valgote vakarienės metu. Tačiau išlaikant teisingą atotrūkį užtikrinamas tinkamas vakarienės metu suvalgyto maisto virškinimas, o tai dar labiau sumažina riebalų kaupimosi aplink jūsų kūno dalis tikimybę.

Sveika rekomendacijaHayley Williams gerbėjai

Hayley Williams savo gerbėjams rekomenduoja susikurti teigiamą ir entuziastingą požiūrį į gyvenimą. Būdama žemo ūgio, t. y. 5 pėdų 2 colių, Hayley supranta, kokie iššūkiai yra smulkūs. Jei esate lieknas, jūsų neišvengiamumas gali atrodyti aukštesnis už jūsų ūgį.

Ji siūlo savo gerbėjams pakeisti savo laikyseną, kad atrodytų aukštesnė ir karštesnė. Be laikysenos, taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į savo mitybą. Jūsų kalorijų poreikis priklauso nuo jūsų ūgio, svorio, amžiaus, lyties ir kt.

Taigi, jei jus dažniausiai supa aukštesni draugai, turite būti pernelyg sąmoningi ir įsitikinti, kad nesuvartote tokio pat dydžio maisto, kurį valgo jie. Be to, užuot valgę kaloringą maistą, rinkitės maistą, kuriame yra daug vandens, pavyzdžiui, arbūzus, greipfrutus ir kt.

Kaip ir jūsų dieta, jūsų pratimai taip pat neturi būti intensyvūs. Atsisakykite didelio intensyvumo kardio treniruočių, nes jos silpnina jūsų imuninę sistemą, padidina apetitą (tačiau tai sukels šuolį jūsų medžiagų apykaitai ir išprovokuos riebalų mažėjimą) ir sukels stiprų raumenų skausmą.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found