Kaip apgaudinėjate „Apple Watch“ veiklą?

2 variantas Mojuokite riešą kaip pamišę Kai sėdite patogiai ir nenorite judėti, galite apgauti savo tikslą tiesiog mostelėdami riešą ore kaip beprotis. Laikrodis darys prielaidą, kad judate, ir priskirs taškus prie žingsnių skaičiaus, judėjimo tikslo, atsistojimo tikslo ir net pratimo minučių, jei tai darysite pakankamai ilgai.

„Apple Watch“ savininkai žino, kaip reikia kovoti – diena baigiasi, o tie žiedai nepasiekiami. Jei vis tiek jo nematote, slinkite iki galo ir palieskite „Treniruotės“ skiltyje Nėra įrašytų duomenų arba pradėkite ir užbaikite treniruotę „Apple Watch“, kad ji atrodytų taip, kaip aprašyta aukščiau. Jūsų laimei, „iOS“ leidžia ištrinti visus rankiniu būdu įvestus treniruočių duomenis, o tai savo ruožtu atkuria jūsų skambučius tokius, kokie jie turėtų būti. Skiltyje „Treniruotės“ po „Pridėti prie mėgstamiausių“ bakstelėkite „Rodyti visus duomenis“. Galite lengvai nustatyti, kuris įrašas priklauso jūsų, nes rankiniu būdu įvesti duomenys rodomi su sveikatos programos simboliu, o ne „Apple Watch“ ar „iPhone“ simboliu.

Ar galite redaguoti veiklą „Apple Watch“? Pakeiskite savo veiklos tikslus Galite bet kada pakoreguoti savo tikslus, kad jie geriau atitiktų jūsų aktyvumo lygį. „Apple Watch“ atidarykite programą „Activity“. Braukite aukštyn, tada bakstelėkite Keisti tikslus.

Kaip gauti daugiau treniruočių parinkčių „Apple Watch“? – „Apple Watch“ atidarykite programą „Treniruotė“.

– Slinkite žemyn ir bakstelėkite Pridėti treniruotę.

– Bakstelėkite norimą treniruotę.

Kodėl „Apple Watch“ vaikščiojimo nelaiko mankšta? Deja, tai yra „Apple Watch“ problema. Nors dauguma treniruočių, kurias stebite naudodami „Apple Health“, aktyvumo žieduose skaičiuojamos tiesiogiai kaip treniruotės minutės, ėjimas yra ypatingas treniruočių tipas, nes minutės skaičiuojamos tik tada, kai jūsų širdies susitraukimų dažnis pasiekia tą minimalų slenkstį.

Kaip įtraukti mankštą į veiklos programą? – Atidarykite sveikatos programą.

– Braukite žemyn, kad būtų rodoma paieškos juosta.

– Įveskite „Treniruotės“ ir bakstelėkite pirmąjį rezultatą.

– Viršutiniame dešiniajame kampe bakstelėkite mygtuką „+“.

– Pasirinkite veiklą (jei nerandate tikslios veiklos, kurios ieškote, eikite į sąrašo apačią ir pasirinkite „Kita“)

Papildomi klausimai

Ar galite gauti daugiau nei 600 taškų naudodami „Apple Watch“?

Galite uždirbti daugiausia 600 taškų per dieną (4200 per savaitę).

Kaip suklastoti „Apple Watch“ veiklą?

Eikite į „Apple Watch“ programą „Activity“, stipriai paspauskite (prievarta paspauskite), pakeiskite tikslą ir sumažinkite jį iki to, ką galite realiai pasiekti. Tada rytoj pakelkite jį atgal. Pradėkite kitą treniruotę programoje Workout. Daugiau apie tai žemiau!

Ar galite padidinti pratimų žiedą naudodami „Apple Watch“?

Veiklos tikslų keitimas „Apple Watch“ atidarykite programą „Activity“. Braukite aukštyn, tada bakstelėkite Keisti tikslus. Bakstelėkite, kad padidintumėte arba sumažintumėte aktyvių kalorijų skaičių savo dienos judėjimo tikslui, tada bakstelėkite Kitas. Bakstelėkite , kad padidintumėte arba sumažintumėte savo dienos pratybų tikslo minučių skaičių, tada bakstelėkite Kitas.

Kodėl mano „Apple Watch“ neskaičiuoja visų mankštos minučių?

„iPhone“ programoje „Watch“ eikite į: Mano laikrodis (skirtukas) > Sveikata > Redaguoti – bakstelėkite ir sureguliuokite elementus, tada bakstelėkite Atlikta. „Apple Watch“ naudoja skirtingus jutiklius ir duomenų šaltinius treniruočių rezultatams stebėti, atsižvelgiant į veiklos tipą. Iš naujo nustatę kalibravimo duomenis veiklos istorija nebus ištrinta.

Koks turėtų būti mano aktyvių kalorijų tikslas „Apple Watch“?

Šios 260 aktyvių kalorijų nukreipiamos į judėjimo tikslą, o bendros kalorijos yra tiesiog ir rodo visas per dieną sudegintas kalorijas, net kai sėdite. Dauguma mūsų pažįstamų žmonių, įskaitant mus pačius, siekia maždaug 600–700 kaip judėjimo taikinio.

Kaip prie „Apple Watch“ pridėti pasirinktines treniruotes?

– „Apple Watch“ atidarykite programą „Treniruotė“.

– Bakstelėkite Kita.

- Užbaikite treniruotę.

– Baigę braukite dešinėn, tada bakstelėkite Baigti.

– Bakstelėkite Vardo treniruotė.

Kodėl mano „Apple“ laikrodis neįvertino mano ėjimo kaip mankštos?

Jei „Apple Watch“ nešiojamas per laisvai, jis gali manyti, kad jis buvo pašalintas, todėl veikla nebus stebima. Jei norėtumėte gauti pratimų kreditą už visą treniruočių trukmę, neatsižvelgiant į apskaičiuotą jų intensyvumo lygį, stebėkite juos naudodami treniruočių programą, kaip veiklos tipą naudodami „Kita“.

Kodėl mano „Apple Watch“ man nepripažįsta mankštos?

Patikrinkite, ar įjungtos Vietos paslaugos (pagrindinis nustatymas viršuje). Žemiau esančiame programų sąraše, jei tokia parinktis rodoma (atsižvelgiant į jūsų laikrodžio režimą), patikrinkite, ar Apple Watch Workout nustatyta kaip Naudojant.

Kokie yra 3 „Apple Watch“ judėjimo tikslai?

Trys žiedai: judėjimas, mankšta, stovėjimas. Vienas tikslas: uždarykite juos kiekvieną dieną. Tai toks paprastas ir įdomus būdas gyventi sveikiau, kad norėsite tai daryti visą laiką. Tokia yra „Apple Watch“ programos „Activity“ idėja.

Ką turėčiau nustatyti savo „Apple Watch“ perkėlimo tikslą?

Nustatykite tikslą tarp 30 minučių intensyvaus pratimo kalorijų deginimo ir 60 minučių lengvo pratimo. 1 pavyzdys: jei vidutiniškai 750 kalorijų intensyviai 30 minučių treniruotei ir 850 kalorijų lengvesnei 60 minučių treniruotei, rekomenduoju nustatyti judėjimo tikslą viduryje iki 800 ir jį ten palikti.

Ar galite pakeisti „Apple Watch“ aktyvumo žiedus?

Galite bet kada pakoreguoti savo tikslus, kad jie geriau atitiktų jūsų aktyvumo lygį. „Apple Watch“ atidarykite programą „Activity“. Braukite aukštyn, tada bakstelėkite Keisti tikslus. Bakstelėkite, kad padidintumėte arba sumažintumėte aktyvių kalorijų skaičių savo dienos judėjimo tikslui, tada bakstelėkite Kitas.

Kas „Apple Watch“ skaičiuojama kaip mankštos minutės?

Kiekviena visa judesio minutė, kuri prilygsta arba viršija greito ėjimo intensyvumą, įskaičiuojama į jūsų kasdienius pratimų ir judėjimo tikslus. Neįgaliųjų vežimėlių naudotojams tai matuojama sparčiais stūmimais. Bet kokia žemiau šio lygio veikla įskaičiuojama tik į dienos Judėjimo tikslą.

Kodėl mano treniruotės nerodomos mano treniruočių žiede?

Sistemos paslaugų puslapyje įsitikinkite, kad įjungta Judesio kalibravimas ir atstumas. Viršutiniame kairiajame kampe bakstelėkite Atgal, tada viršutiniame kairiajame kampe bakstelėkite Privatumas. Grįžę į privatumo puslapį, ekrano apačioje palieskite Motion & Fitness ir įsitikinkite, kad įjungtas kūno rengybos stebėjimas.

Koks yra geras „Apple Watch“ kalorijų judėjimo tikslas?

Koks yra „Max Move“ tikslas „Apple Watch“?

Veiklos programoje ieškokite dienų, kai esate mažiausiai aktyvūs, ir nustatykite judėjimo tikslą, kuris tomis dienomis būtų pasiekiamas. Tokiu būdu daug mažesnė tikimybė, kad nutrauksite savo seriją. Tomis dienomis, kai šis judėjimo tikslas yra per lengvas, Apple suteikia 200 %, 300 % ir net 400 % medalių, į kuriuos galite nukreipti.