Gimimo vardas
Joshas Lee Holloway
Niko vardas
Josh
Saulės ženklas
Vėžys
Gimimo vieta
San Chosė, Kalifornija, JAV
Tautybė
Išsilavinimas
1987 metais baigėCherokee vidurinė mokykla Kantone, Džordžijos valstijoje.
Po to jis buvo įtrauktas į Džordžijos universitetas tačiau vos po ketvirčio jis išvyko dėl finansinių problemų.
Užsiėmimas
Aktorius, filmų prodiuseris, modelis
Šeima
- Tėvas –Buvo matininkas
- Motina -Buvo slaugytoja
- Seserys -Turi 3 brolius ir seseris – 1 vyresnįjį ir 2 jaunesnius brolius.
Vadovas
Viewpoint, Inc. (Publicistas)
Sukurti
Atletiškas
Aukštis
6 pėdos 1½ colio arba 187 cm
Svoris
91 kg arba 201 svaras
Mergina / sutuoktinis
Joshas Holloway pasimatė –
- Yessica Kumala (2002 m. – dabar) – 2002 m. jis pradėjo susitikinėti su Yessica Kumala, kilusia iš pasaulio. Kai jis baigė šaudytiPrarasta pilotas Oahu mieste, Havajuose, jis ją pasiūlė. 2004 m. spalio 1 d. jie surišo mazgus. Pora turi du vaikus – dukrą Java Kumalą (g. 2009 m.) ir sūnų Hunterį Lee (g. 2014 m.).
Rasė / etninė priklausomybė
Baltas
Jis yra škotų ir olandų kilmės.
Plaukų spalva
Šviesiaplaukis
Akių spalva
Žalias
Seksualinė orientacija
Tiesiai
Skiriamieji bruožai
- Iškilmingas aukštis
- Stiprus raumenų sudėjimas
Išmatavimai
Josho Holloway kūno specifikacijos gali būti tokios:
- Krūtinė – 43 coliai arba 109 cm
- Rankos / bicepsas – 16 colių arba 41 cm
- Juosmuo – 35 coliai arba 89 cm
Prekės ženklo patvirtinimai
Joshas buvo matomas reklamose Old Navy drabužių parduotuvėse, Davidoff kvepaluose ir Magnum Ice-Cream.
Religija
krikščionybė
Geriausiai žinomas
Vaidina Jamesą „Sawyerį“ Fordą ABC draminiame serialePrarastanuo 2004 iki 2010. Iš viso jis buvo matytas 116 serijų ir gavo geriausio aktoriaus apdovanojimą.
Pirmasis filmas
Joshas debiutavo su 2001 m. trileriu Šalta širdisuž Šono vaidmenį.
Pirmoji TV laida
1999 m. Joshas buvo matomas WB serialeAngelasuž savo nedidelį gerai atrodančio vaikino vaidmenį tik viename epizode.
Asmeninis treneris
Joshas yra atletiško kūno sudėjimo. Po darbo prie Prarasta seriale, jis pradėjo treniruoti savo kūną, kad vaidintų Trevorą HanawayMission: Impossible – Vaiduoklių protokolas (2011).
Jis atliko sunkią treniruotę ir su savo gerbėjais dalijosi tuo pačiu 90 minučių mankštos režimu.
Joshas trenerio Kovacho paslaugomis naudojosi 4–6 kartus per savaitę, kaskart po 90 minučių per dieną. Kartu jie atliko 1–2 dienas jėgos treniruotes ir 3–4 dienas intervalines treniruotes.
Pasiruošimas prieš treniruotę – 15 min
SMR (putų ritinys) (10 minučių) –
- IT juosta
- Piriformis
- Latissimus dorsi
- Veršeliai
- Šlaunies raišteliai
Jungtinis patikrinimas (5 minutės) –
- Galvos ritinys
- Gūžteli pečiais
- Rankų apskritimai
- Krūtinės ląstos posūkis
- Nuo kelių iki krūtinės (klubo mobilumas)
- Pėdų apskritimai
Pilateso kilimėlio pratimai – 15 min
- Ritimas žemyn
- Dubens pakreipimas
- Gulimas dubens posūkis
- Krūtinės pakėlimas su pasukimu
- Paukščių šunys
Dinaminis apšilimas – 10 minučių
- Horse Stance Med Ball PNF
- colių sliekų atsispaudimai
- Frankenšteino žąsies žingsnis
- Kelio traukimo vaikščiojimas
- Žmogaus voro atsispaudimai
- Šoninis vaikščiojimas ištūpęs su Arm Sweep
Didelio intensyvumo intervalinės treniruotės (HIIT) –30 minučių
1 grandinė (7 minutės)
- Agility kopėčios įėjimas ir išėjimas
- Prisitraukimai
- 24 colių Plyo-Box Jump-Up
- „Roundhouse“ smūgiai
- Apverstas BOSU Gladiator Burpees
2 grandinė (7 minutės)
- Agility Ladder Icky Shuffle
- Apsiverčia padangos
- Kirvių smūgiai
- TRX vienos kojos tricepso presas
3 grandinė (7 minutės)
- Agility Ladder Carioca
- Kettlebell Clean and Press
- Stumdomi kablio smūgiai
- SB lydekos padėties atsispaudimas
- TRX vienakojai krūtinės muselės
4 grandinė (pagrindinė grandinė) (7 minutės)
- Stabilumo kamuoliukų lydekos
- Stabilumo kamuoliukų traškėjimas ir atvirkštinis traškėjimas
- Stabilumo kamuoliuko šoniniai pakėlimai
- Stabilumo kamuolys Rusijos posūkiai
Tarp kiekvienos grandinės pailsėkite 90 sekundžių.
Atvėsinkite - 10 minučių
Lengvas statinis tempimas (5 min.)
- Horse Stance Soft-Knee į priekį sulankstytas
- Quad Stretch
- Galinis deltinis tempimas
- Vidinis kampas Lean Pectoral Stretch
Bendras patikrinimas (5 minutės) –
- Galvos ritinys
- Gūžteli pečiais
- Rankų ratai
- Krūtinės ląstos posūkis
- Kelias prie krūtinės
- Pėdų apskritimai
Josho Holloway mėgstamiausi dalykai
- Mėgstamiausios filmavimo scenos Prarasta – Narvelio scenos
- Muzika – Klasikinis rokas, folk-rokas
- Spalva - Tamsiai mėlyna
- Filmas – „Švytėjimas“ (1980 m.)
Šaltinis – Reddit.com, TV.com, IMDb
Josho Holloway faktai
- Būdamas 2 metų Joshas su šeima persikėlė į Blue Ridge kalnus Džordžijos valstijoje iš San Chosė, Kalifornijoje.
- Dale'as Holloway'us (baptistų pamokslininkas) ir Carlas Holloway'us (autorius ir Antrojo pasaulinio karo belaisvis) palaiko jo santykius.
- Amerikiečių kareivis Robertas E. Lee yra jo protėvis.
- Jaunystėje Joshas susidomėjo filmais, o galiausiai ir vaidyba.
- Pirmasis Josho darbas buvo iš ūkio rinkti negyvas vištas.
- Joshas gali groti gitara, rankiniais perkusija, taip pat šiek tiek armonika.
- Joshas yra labai kutenantis.
- Kaip modelis jis vaikščiojo rampa ir dirbo su Versace, Armani, Dolce & Gabbana, Donna Karan ir Calvin Klein.
- Joshas iš tikrųjų gimė tą pačią dieną (1969 m. liepos 20 d.), kai Mėnulyje nusileido Apollo 11 astronautai Neilas Armstrongas ir Buzzas Aldrinas.
