įžymybė

Hayden Panettiere treniruočių rutina ir mitybos planas – sveika įžymybė

Vaidino televizijos laidoje, Nešvilis, Hayden Panettiere yra neįtikėtina aktorė tobulai išpuoselėtu kūnu. Nuo penkerių metų pradėjusi vaidinti žaliaakė gražuolė gerbėjus visada žavėjo savo talentu.

Tačiau, kaip ir visi, Hayden taip pat turėjo laikiną nepasitenkinimą dėl savo kūno dalių. Tačiau pastebima, kad ji retai išgyvendavo savo nemalonumus ir alinančiomis treniruotėmis įveikdavo riestą ir stangrų kūną.

Bomba prisipažįsta pagaliau patenkinta savo kūnu, nes pirmą kartą gyvenime ji įgauna savo paklausią figūrą. Dalindamasi vienu iš varginančių išgyvenimų, aktorė dalijasi, ji negali pamiršti incidento, kai įsiamžino su karštomis kelnėmis, o visas dėmesys buvo skiriamas šlaunų celiulitui.

Hayden Panettiere treniruočių rutina ir mitybos planas

Hayden Panettiere dietos planas

Haydenas yra gana realistiškas ir praktiškas savo požiūriu į maistą. Užuot laikiusi maistą savo priešu, ji su jais palaiko draugiškas sąlygas. Ji žino, kaip atskirti sveiką ir nesveiką maistą, todėl savo organizmą pamaitina maistingu maistu.

Dėl to, kad ji nepritaria bado dietoms, išskirtinė gražuolė jas vadina daugybe šiurpių ir kraupių mitybos planų, kurie nedaro jokios naudos jūsų kūnui. Hayden pabrėžia absoliučią kūno rengybą ir optimalią sveikatą, todėl ji retai kada galvojo apie bado dietas, kad numestų svorį.

Šviesiaplaukė gražuolė taip pat ėmėsi visiškos veganiškos mitybos plano, o būtent tuo metu ji pradėjo užjausti gyvūnus, kurie buvo skerdžiami už tai, kad jie patiekiami lėkštėse. Kurį laiką ji laikėsi veganiškos dietos, bet netrukus suprato, kad jos kūnas ne taip gerai dera su veganiška mityba, kaip su ne veganiška dieta. Ir ji atnaujino savo senus mitybos įpročius.

Per pusryčius ji valgo tofu, avižinius dribsnius, kietai virtus kiaušinius ir pan., o per pietus valgo gausius vaisius, tokius kaip avietės, mėlynės, persikai, kriaušės, greipfrutai ir kt. Haydenas jos nevaržo ir saikingai mėgaujasi įvairiausiu maistu. Be neriebaus jogurto, stulbinantis atsisako visų kitų pieno produktų. Nors ji paprastai renkasi sveiką maistą, ji visiškai neprieštarauja vienai sukčiavimo dienai per savaitę. Tiesiog įsimylėjęs keptus traškučius, stulbinantis jų trokšta ir kartais suvalgo.

Hayden Panettiere treniruočių rutina

Hayden treniruotes daugiausia priskiria karštam ir pavydėtinam kūnui. Sportą ir vandens aerobiką labiau nei įprastas treniruotes įsimylėjusi aktorė mėgsta nardyti gilyn į vandenį ir užsiimti įvairiomis vandens sporto šakomis. Plaukimas įvairiais judesiais ne tik palengvina kūną, bet ir atgaivina protą.

Be to, Haydenas žaidžia įvairias sporto šakas, tokias kaip tinklinis, softbolas, beisbolas, krepšinis ir t. t. Nesvarbu, kokias sporto šakas pasirinksite, jos visos turi jums naudingos naudos. Be gaivinančios veiklos ir sporto, žvaigždė tris kartus per savaitę lankosi sporto salėje, kad užsiimtų kardio treniruotėmis ir jėgos treniruotėmis.

5 pėdų 2 Hayden prisiekia nedideliais svoriais, palyginti su sunkiais. Jos smulkus kūnas yra labiau pažeidžiamas dėl sukimosi, todėl ji degina nepageidaujamas kalorijas, pabrėždama pakartojimų skaičių. Be jų, ji praktikuoja Bikram jogą, Pilatesą, žygius pėsčiomis ir daugybę kitų treniruočių. Bikramo joga, kuri yra karščiausia jogos forma, praktikuojama uždaroje patalpoje. Didžiulis prakaitas, kurį išlieja jūsų kūnas, atliekant alinančią jogą, detoksikuoja jūsų kūną ir protą.

Sveika rekomendacija Hayden Panettiere gerbėjams

Ar esate vienas iš Hayden Panettiere gerbėjų ir ieškote slaptos formulės, kad įgytumėte tokią pavydėtiną figūrą kaip ji?

Na, jūs galite vairuoti savo kūną pagal savo komandas, jei šiek tiek pakeisite savo mitybos režimą. Tarp sveiko maisto pasirinkimo daigai dažnai išsiskiria iš šalies. Tačiau daigai gali būti tinkamai vadinami stebuklingu maistu, nes jie padeda jūsų kūnui atsikratyti svarų ir įgyti optimalią sveikatą.

Maistinių medžiagų supakuoti daigai yra daug maistingesni ir sveikesni nei žali vaisiai, daržovės, sėklos, grūdai ir kt. Daiguose yra daug fermentų, kurie skatina gyvybines funkcijas jūsų organizme. Be to, mirkymo ir daiginimo proceso metu sėklos ir grūdai pagerina aminorūgščių ir nepakeičiamųjų riebalų rūgščių kokybę.

Kai vartojate daigus su vertingomis maistinėmis medžiagomis, jie ne tik pagreitina medžiagų apykaitą, bet ir stiprina jūsų imuninę sistemą. Kadangi paprastai vartojamuose maisto produktuose trūksta nepakeičiamųjų riebalų rūgščių, jų vartojimas suteikia jūsų organizmui daug geresnę mitybą.

Neapdorotus maisto produktus, tokius kaip brokoliai, sojos pupelės, ridikai, liucerna ir kt., taip pat galima valgyti daigintus. Mažai kaloringiems maisto produktams priskiriama nuostabi sotumo galia. Nesijaudindami dėl daug laiko reikalaujančio gaminimo, galite atsikratyti kelių kilogramų nuo kūno, įdėdami natūralų užkandį į salotas, sriubą, mėsą, makaronus ir kt.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found