Linksmoji Julia Louis-Dreyfus turi ne tik žvalią ir įkvepiančią šypseną, bet ir nuostabią akį traukiančią figūrą. Nesenstanti gražuolė turi nuostabius pilvo raumenis ir nuostabius išlinkimus, kurie iš pavydo gali pažaliuoti bet kurios jaunos merginos akis. Daugybę kartų „Emmy“ apdovanojimą laimėjusi patiekalai pasakoja apie jos dietos ir mankštos paslaptis. Išsiaiškinkime, kas tai yra.
Porcijos kontrolė
Stulbinantis mano, kad jei nesilaikysite saikingos dietos, negalėsite tikėtis, kad kūnas bus be celiulito. Nemažinant daugelio maisto produktų suvartojimo iš savo raciono, Julija prisiekia maža maisto porcija. Ji būtinai bent kartą per dieną į savo maistą įtraukia žalias ir lapines veganiškas salotas. Julija primygtinai reikalauja atidžiai vartoti maistą. Dėl potraukio saldaus maisto ji kartais pasilepina ir šokoladu. Ji pritaria, kad būdamas nejautrus jūsų potraukiams, jūs juos tik kurstote ir suteikiate pagrindo stiprėti.
Sveikas pusryčių maistas
Julija nebuvo labai patogi ar patenkinta savo pusryčių pasirinkimu, tačiau dabar ji yra rami dėl savo pusryčių maisto produktų.
Pusryčiams ji valgo maistingą maistą, pavyzdžiui, du keptus kiaušinius ir viso grūdo duoną su medumi.
Julija tvirtina, kad išsiaiškinus savo problemines sritis, svorio metimo procesą galite padaryti be streso ir nepriekaištingą. Pagrindinė jos problema buvo jos įprotis užkandžiauti tarp pusryčių ir pietų. Tačiau radusi sočių pusryčių gaminių, ji jaučiasi soti iki pietų, o tai nuolat kontroliuoja, ar ji vartoja greitą maistą.
Kelios treniruotės
Kad išlaikytų liekną figūrą, Julija laiko treniruotes, o ne dietą. Užuot lankęsi sporto salėje treniruotis, ji mieliau atlieka įvairius pratimus namuose. Laikydamasi disciplinuotų treniruočių rutinos, ji pratimus atlieka keturis ar penkis kartus per savaitę. Jos treniruotės yra puikus jėgos treniruočių ir kardio treniruočių derinys, todėl ji labai pasikliauja žygiais, bėgiojimu ir svorio treniruotėmis su Bosu kamuoliu. Ji dievina žygius, kurie kelia iššūkį jos raumenims ir juos kondicionuoja.
Nepaisant to, kad ji mėgsta didelio intensyvumo kardio treniruotes, ji nemėgsta važinėtis dviračiu. Brunetės bomba pavertė treniruotę tokia neatsiejama jos gyvenimo dalimi, kad net švęsdama dvidešimt penkerių metų jubiliejų su vyru Bradu Hallu ji pirmenybę teikė aštuonių mylių žygiui, o ne gėrimui ar hiphopo šventei.
Troškimas treniruotėms
Nors dauguma iš mūsų trokšta savo dievinamo maisto, ikoninė gražuolė, priklausoma nuo treniruočių, jų trokšta. Kai treniruotėse atsiranda dviejų ar trijų dienų pertrauka, ji pradeda jaustis nerami. Norėdama išlaikyti savo judėjimą, ji mieliau renkasi nerūpestingas valandas treniruotėmis.
Pavyzdžiui, ji bėga ir šokinėja ant elipsės, žiūrėdama televizorių. Būdama aistringa bėgikė, ji nenusileidžia nuo grindinio ir per dieną nubėga penkias mylias. Prakaituotos treniruotės ją labiausiai vilioja, nes nuima įtampą jos kūnui ir protui bei suteikia gaivios energijos.
Julija atkreipia dėmesį į viso kūno treniruotes. Ji nemėgsta treniruočių sėdimoje vietoje, dėl kurios pusė jos kūno lieka neapdirbta. Nors fitneso entuziastės požiūris į treniruotes yra absoliučiai pragmatiškas, tačiau žmonėms, kuriems dėl darbo tenka ilgas valandas sėdėti ant stalo, treniruotės sėdimoje vietoje yra puiki priemonė išlaikyti judantį kūną ir neleisti jam tapti treniruočių auka. sėdimas gyvenimo būdas.
Švarus ir ekologiškas maistas
Julija, būdama didelė švaraus ir ekologiško maisto šalininkė, akcentuoja ekologiškų daržovių vartojimą. Tačiau, nepaisant veganiškų maisto produktų įtakos, jos meilė mėsai ir vištienai neleidžia jai tapti visiška vegane, dėl ko ji dažnai jaučiasi kalta. Ji tvirtina, kad ekologiškas ir augalinis maistas ne tik padeda išlaikyti jūsų formą ir sveikatą, bet ir puikiai tinka planetos sveikatai.
Atsikratykite streso
Julija dalijasi viena iš svarbiausių savo nepriekaištingos odos paslapčių, o išpuoselėta figūra yra jos įžadas gyventi be streso. Stresas skatina blogų hormonų išsiskyrimą, dėl kurio atrodote senesnis. Treniruotė ir meditacija yra vienos iš įtakingiausių priemonių stresui pašalinti. Be to, tinkamos miego valandos naktį užtikrina tinkamą teisingų hormonų, kurie apsaugo jus nuo streso, išsiskyrimą.
