įžymybė

Olga Kurylenko treniruočių rutina ir mitybos planas – sveika įžymybė

Bondo mergina, Olgos Kurylenko treniruotė

Buvusi mergina Olga Kurylenko yra prancūzų modelis ir aktorė. Pradėjusi karjerą nuo modelio, būdama keturiolikos metų, žaliaakė aktorė 2005 m. debiutavo vaidybos srityje. Paguodos kvantas 2008 metais.

Nuo ankstyvųjų dienų ši smarki aktorė priklauso labai nuolankiai aplinkai. Vaikystės dienas praleidusi didžiuliame skurde ir badaujant, fenomenali gražuolė per savo gyvenimą išgyveno daug. Net ir dabar, nors stulbinanti sėkmė iškovojo puikų vardą ir šlovę, du kartus išsiskyrusi Olga negalėjo sau leisti užsitikrinti palaimingą meilės gyvenimą.

Lieknu kūnu genetiškai palaimintai prancūzų gražuolei nereikia daug sukti galvos dėl dietos ir mankštos. Tačiau, kai jos vaidmenys filmuose yra sudėtingi ir siekia tonizuoti kūną, ji neatsitraukia nuo širdies ir sielos energingų treniruočių, kad patobulintų savo kūną.

Olgos Kurylenko dietos planas

Daili Olgos Kurylenko figūra

Brunetė yra didelė gurmanė ir valgo viską, ką nori. Tiesą sakant, dėl didelės maisto porcijos, kurią suvalgo apsvaigusioji, jos kolegos dažnai ją stebina. Viena iš jos švaistymo įpročių priežasčių yra prisiminimas vaikystės dienų, kai jai ir jos mamai teko susidurti su maisto trūkumu.

Ji svarsto, kad kai gyvenimas leidžia branginti gražias gyvenimo akimirkas, kodėl nustoti leisti sau jas išgyventi. Nepaisant to, kad Olga yra žinoma kaip viena žinomiausių Holivudo įžymybių, ji vis dar yra prisirišusi prie savo fondo. Ji labai žemiška ir į gyvenimą žiūri labai teigiamai.

Olga Kurylenko treniruočių rutina

Liekną ir liekną figūrą turinti lobis, šauni gražuolė nelabai mėgsta treniruotes. Ji lanko sporto salę tik tada, kai turi tikslą padailinti savo karštą kūną. Būti draugiška mergina retai būna lengva, tačiau prie treniruočių nepratusi bomba tai padarė ir dėl jos sunkaus darbo ir atsidavimo savo profesijai.

Ji praktikavo įvairias sunkias treniruotes, tokias kaip šokinėjimas parašiutu, kikboksas, jėgos treniruotės, kovinės treniruotės ir kt., kad padidintų savo ištvermę ir ištvermę. Be to, kadangi kovos scenose taip pat reikia neįtikėtino greičio, ji dirbo dieną ir naktį, kad padidintų liesų raumenų skaičių savo kūne. Maža to, ji turėjo per daug pasitempti, kad išvestų ją iš komforto zonos ir atliktų visas tas treniruotes. Stengdamasi suplėšyti savo lenktą figūrą, jai dažnai skaudėjo rankas ir kojas.

Nors šnypščianti aktorė nėra labai linkusi į treniruotes sporto salėje, ji neišsitraukia iš fiziškai aktyvaus grafiko ir veiklos lauke. Retkarčiais ji užsiima įvairiomis kardio treniruotėmis, tokiomis kaip bėgimas, žygiai pėsčiomis, plaukimas ir kt., o po alinančių treniruočių jaučiasi nepaprastai rami ir patenkinta. Sužavėta holistinio požiūrio ir jogos privalumų, ji taip pat retkarčiais praktikuoja jogą. Užburianti gražuolė vaikystėje buvo įgijusi formalias baleto šokio treniruotes, tačiau patyrusi mirtiną nelaimingą atsitikimą, kuris stipriai sužalojo koją, turėjo su ja atsisveikinti amžiams.

Sveika rekomendacija Olgos Kurylenko gerbėjams

Vaikinai, jūs, būdami Olgos Kurylenko gerbėjai, galite jausti pagundą sekti savo mėgstamos žvaigždės pėdsakus. Tačiau, kaip ir Olga, ne visiems patinka draugiški genai, nes jie mėgaujasi bikiniu apkabinančia figūra neįdėdami papildomų pastangų. Net jei esate, jūsų dieta ir treniruotės yra tvirtos ir grakščios lieknos figūros pagrindas.

Jūsų kūnas, leidžiantis mėgautis visa gyvenimo didybe, iš jūsų nereikalauja daug. Viskas, ko iš jūsų nori jūsų kūnas, yra tik dvidešimt penkias–keturiasdešimt minučių, praleistų mankštai ir visavertei mitybai, turinčiai dėmesingą angliavandenių, baltymų ir sveikųjų riebalų derinį.

Šie įrankiai ne tik sustiprins jūsų kūną, bet ir išlaisvins jį nuo įvairių negalavimų, kurių pakanka, kad jūsų gyvenimas taptų pragaru. Galite sau leisti už pinigus nusipirkti visą pasaulio prabangą, tačiau sveikata yra vienas iš dalykų, kurių negalite nusipirkti už pinigus. Taigi parodykite savo pagarbą jai vadovaudamiesi sveikos treniruotės ir mitybos režimu.