Populiarus dėl vaidmens filme „Vampyro dienoraščiai“, Phoebe Tonkin yra gana naujas Holivudo veidas. Los Andžele gyvenanti australų aktorė savo karjerą pradėjo nuo Australijos šou „H2O: Just Add Water“. Gražūs skruostikauliai, lanko formos antakiai, žvilgantys plaukai ir didelės bei gražios lazdyno akys – tai kai kurios akį traukiančios ir Dievo dovanotos žvaigždės biologinės savybės.
Puikiai išpuoselėta figūra palaiminta sensacinga žvaigždė tiesiog įsimylėjo savo aktorės profesiją ir nori pasiekti savo karjeros aukštumų, tuo pat metu tęsdama meilę. Galite prisijungti prie jos svetainės YouZenLife.com, kurią Phoebe atidarė kartu su savo drauge aktore Teresa Palmer.
Žemiškos ir nuostabios žvaigždės svetainėje pasidalijo savo nuomone ir patarimais. Nuo ekologiško maisto iki sveikų treniruočių ir dvasingumo – svetainėje rasite viską, kas liečia šių dviejų nuostabių įžymybių gyvenimus.
Phoebe Tonkin dietos planas
Phoebe, priklausanti nuostabiai paplūdimių žemei, atidžiai stebi savo mitybą ir supranta maisto poveikį jos kūnui. Motina sveikos mitybos įpročius jai įskiepijo dar vaikystėje.
Phoebe atsisako rafinuoto cukraus, pieno produktų, daug angliavandenių turinčio ir greito maisto. Ir užuot valgydama šlamštą ir nesveiką maistą, ji į savo racioną įveda šviežią ir sveiką maistą. Kūnui maitinti mergina daugiausia naudojasi žaliomis ir lapinėmis daržovėmis, vaisiais, riešutais, sėklomis, lašiša, liesa vištiena ir kt.
Būdama daugiausia veganė, renkasi maistą, Phoebe taip pat vartoja maisto papildus, pavyzdžiui, vitamino B12 papildus, probiotikus ir natūralius virškinimo fermentus. Užuot labai pasikliaujusi vaistais ir vaistais, austrų gražuolė kaupia daug arbatos ir homeopatinių vaistų ir vartoja juos, kad išgydytų nedideles sveikatos problemas, tokias kaip skrandžio skausmas, galvos skausmas, pykinimas ir kt. Pažvelkime į vieną iš tipiškų dietų. Phoebe Tonkin dietos režimai.
Pusryčiai – Phoebe pusryčiams labiau patinka migdolų pienas, kokosų vanduo, žalieji kokteiliai, mėlynės, obuoliai ir kt.
Užkandžiai – Jos sveikų užkandžių pasirinkimas apima kopūstų traškučius, saldžiųjų bulvių traškučius, migdolus, juodąjį šokoladą ir kt.
Pietūs – Jos vakarienę daugiausia sudaro garuose virti rudieji ryžiai su daržovių mišiniais, cukinijų makaronai ir kt.
Vakarienė – Jos pietums labiau patinka liesa ekologiška vištiena, ant grotelių kepta lašiša, quinoa ir kt.
Phoebe Tonkin treniruočių rutina
Darbas prižiūrint Tracy Anderson, žinoma įžymybių trenerė, Phoebe mėgsta treniruotis. Užuot lankęsi sporto salėse, australų gražuolė mieliau treniruojasi patogioje ir draugiškoje vietoje, pavyzdžiui, namuose.
Ji pasakoja, kad nemėgstanti sporto salių net neįsivaizduoja savęs atkakliai bėgiojančios ant bėgimo takelio. Jos treniruotės yra skirtos boksui, intervalinėms treniruotėms, pilatesui ir kt. penkias dienas per savaitę. Be to, plaukimas, bėgimas ir žygiai yra jos visų laikų mėgstamiausios kardio treniruotės. Treniruočių įvairovę ji laiko pagrindiniu viliojančiu veiksniu, kuris ją palaiko. Kad kamuolys riedėtų, Phoebe vengia treniruotis, kai jaučiasi išsekusi arba nesijaučia labai palaiminga.
Rekomendacija Phoebe Tonkin gerbėjams
Phoebe Tonkin siūlo savo gerbėjams įprastą gyvenimą įskiepyti sveiką mitybą ir reguliariai mankštintis. Ji rodo šokį, kad atpalaiduotų jūsų kūną ir protą. Nepaisant to, kad Phoebe ne itin gerai šoka, ji naudoja aerobinę veiklą kaip priemonę savo kūnui ir nuotaikai pakeisti. Šokis pagerina nuotaiką. Kalorijų deginimas gali būti vertinamas kaip jo pusė. Jūs nebūtinai turite būti įgudęs šokti, tiesiog atlikite žingsnius, kurių jums patinka, ir mėgaukitės gyvenimu.
Be to, ji siūlo, kad daugiau eisite gamtos glėbyje, pasieksite patrauklesnių rezultatų. Ji rekomenduoja savo gerbėjams nesigilinti į vaistus ir alopatinius vaistus nuo kiekvienos menkos sveikatos problemos. Kadangi jie turi daug cheminių medžiagų, jie turi daugybę šalutinių poveikių. Norėdami išgydyti savo kūną, pereikite prie natūralių gydymo būdų ir natūralių priemonių.
Phoebe taip pat turi su dieta susijusių problemų sprendimą. Yra tam tikrų situacijų, kai jums gali būti baisu pasirinkti sveiką maistą. Pavyzdžiui, bendraudami su draugais jums gali būti sunku laikytis sveiko maisto.
Na, ir tais laikais galima rinktis sveikus pakaitalus. Pavyzdžiui, jei užsisakote mėsainį, galite užsisakyti daugiau daržovių užpilų iš salotų, pomidorų ar kitų daržovių. Taip darydami, neįžeisdami savo draugų, vis tiek galėsite valgyti sveiką maistą.
