įžymybė

Kristen Stewart treniruotės įprastos dietos planas – sveika įžymybė

Kristen Stewart, taip pat žinoma kaip Bella Swan „Saulėlydžio“ saga yra liekna ir liekna, ją galima pamatyti sporto salėje, todėl jos lieknas kūnas atrodo tobulai. Tai kieta mergina, pradėjusi reguliariai sportuoti. Remiantis britų žurnalo „Vogue“ leidimu, Kristen niekada nesportavo prieš savo 2012 m. filmąSnieguolė ir medžiotojas.Viskas prasidėjo per šį filmą, kad ji turėjo visiškai pakeisti kūną.

Kristen Stewart treniruočių rutina

Interviu BBC ji paaiškino apie savo pratimus ir skausmą, kurį patyrė dėl Snieguolės vaidmens tame filme. Ji pasakė -

„Fiziškai niekada nebuvau sau kėlusi tokių iššūkių kaip šiame filme. Aš sunaikinau save fiziškai, jam pasibaigus vos galėjau pajudėti.

Ji„The Twilight Saga: Breaking Dawn“ – 2 dalisir Kelyjejau buvo paleistas. Pastarajame ji taip pat pasirodė nuoga. Norėdama parodyti savo figūrą, ji užsiėmė pilatesu ir bėgiojo. Ji jau buvo sukaupusi jėgų atsilenkdama prieš Snieguolę ir medžiotoją.

Bėga Kristen Stewart

Šiam filmui K-Stew taip pat pasamdė asmeninį trenerį. Pritūpimai, pasipriešinimo pratimai su laisvais svoriais ir atsispaudimai jai buvo įprasti. Jos sudėtingas vaidmuo šiame veiksmo pilname filme privertė ją reguliariai treniruotis.

NuoKelyje, jos švytinti oda ir statistika pagerėjo. Ji iš tikrųjų priėmė Bikramo jogą, kad suremontuotų savo 22 senus rėmus.

Bikramo joga

Tai jogos sistema, kurią sukūrė Bikramas Choudhury ir išpopuliarino aštuntojo dešimtmečio pradžioje. Tai pati populiariausia karštosios jogos forma. Pagal tai asmuo turi pereiti 26 pozas, kurios taip pat apima du kvėpavimo pratimus.

Šios pozos yra

  • Stovintis gilus kvėpavimas
  • Pusmėnulio pozasu Poza nuo rankų iki kojų
  • Nepatogi poza
  • Poza stovint nuo galvos iki kelių
  • Erelio poza
  • Stovinčio lanko traukimo poza
  • Balansuojančios lazdos poza
  • Atskira kojų tempimo poza stovint
  • Trikampio poza
  • Atskira stovėjimo poza nuo galvos iki kelių
  • Medžio poza
  • Pirštų stovo poza
  • Negyvo kūno poza
  • Vėjo šalinimo poza
  • Poza nuo rankų iki kojų
  • Kobros poza
  • Lanko poza
  • Skėrių poza
  • Pilna skėrio poza
  • Fiksuota tvirta poza
  • Pusės vėžlio poza
  • Kupranugario poza
  • Triušio poza
  • Poza nuo galvos iki keliųsu Tempimo poza
  • Stuburo sukimo poza
  • Pučia tvirta poza

Tai yra pozos, kurias reikia įdiegti savo treniruočių tvarkaraštyje. Tai 90 minučių sesija. Stewartas gali tai daryti entuziastingai.

Kristen Stewart dietos planas

Ji taip pat kurį laiką paliko alkoholį, kad galėtų sutelkti dėmesį į savo kūną. Rūkymą, kuris laikomas kenksmingu sveikatai, ji paliko būsimiems projektams. Ji paaiškino -

„Na, tai šiek tiek gėdinga, bet aš netrukus vaidinu vampyrą. Valgau šlykščiai normaliai. Taigi, šiuo metu stengiuosi nedėti tiek daug sviesto į maistą ir panašius dalykus.

Norint numesti svorio, svarbu laikytis mažai kalorijų turinčios dietos. Tačiau tai darydami negalite paimti būtinų organizmui reikalingų maistinių medžiagų. Taigi, tai tampa šiek tiek sudėtingu darbu.

Dar 2010 metais Kristen per pokalbių laidą atskleidė apie savo mitybos įpročius Lopez šį vakarą kad ji visada laikosi daug baltymų ir mažai kalorijų turinčios dietos. Ji išreiškė savo meilę savo mėgstamam maistui Chili Verde, kuris yra meksikietiškas patiekalas, pripildytas kiaulienos, jalapeños ir pomidorų.

Ji taip pat mėgsta pyragus. Ji kepa pyragus savo draugams. Nikki Reed ir Kristen užmezgė savo draugystę ant šio pyrago.

Taigi, tai tik atsitiktinė jos mitybos dalis, o ne įprasta.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found