Numesti svorio yra palyginti lengviau nei ilgą laiką išlaikyti naujas kūno formas. Šeimininkas Jimmy Kimmel gyvai! (2003 m. iki dabar), Jimmy Kimmel ką tik įrodė, kad sunkus darbas ir ryžtas yra atsakymas į tai. Jam pavyko atsikratyti prieš kelerius metus numesto svorio ir vis dar atrodo gana lieknas ir tinkamas. Vienintelė jo svorio metimo paslaptis yra laikytis 5:2 dietos, nes jis nemėgsta treniruočių. Jam sunku būti šalia, kai jis mažai valgo, ir sutinka, kad yra didelis spaudimas gerai atrodyti savo darbui. Kokias dar paslaptis jis atskleidė? Išsiaiškinkime.
Dieta 5:2
Kalbėdamasi su „Hollywood Reporter“ televizijos žvaigždė prisipažino, kad išlaiko formą ir puikiai atrodo, nes badauja. Jis taip pat paaiškino, kad laikosi 5:2 dietos, kurios metu nevalgo 2 dienas kiekvieną savaitę. Jis sakė, kad žmones šis metodas žavi, bet jis tikrai veikia. Jei nevalgysite dvi dienas per savaitę, numesite svorio. Jis taip pat pridūrė, kad tai buvo vadinama blogiausia visų laikų dieta (TWDE) ir tai buvo tikrai sunku padaryti.
Maisto vaikinas
Trijų vaikų tėvas yra valgytojas ir visi, kas jį pažįsta, taip pat žino. Jis mėgsta gaminti maistą, kalbėti apie maistą, o daugelis jo draugų yra virėjai. Taigi jam sunku atsiriboti nuo maisto.
Plano perkėlimas
Jimmy pripažįsta, kad kartais jis tiksliai nesilaiko 5:2 dietos. Paprastai tai atsitinka tomis dienomis, kai jis negali atsispirti maistui, pavyzdžiui, mėsainiams, arba yra ypatinga diena, pavyzdžiui, Darbo diena. Jis taip pat prisipažįsta, kad yra gana religingas, laikydamasis 5:2 dietos plano, bet nėra tvirtas. Nevalgymo dienų grafikas pasislenka tada, kai iškyla poreikis arba kai jis tikrai alkanas. Paprastai pirmadienis ir ketvirtadienis yra jo nevalgymo dienos.
Motyvacija numesti svorio
Molly McNearney vyras sako, kad užaugo kaip liesas berniukas. Gavęs pirmąjį vairuotojo pažymėjimą, jis svėrė vos 136 svarus, o jo ūgis buvo 6 pėdos 1 colis. Daugelį metų jis niekada nesirūpino savo svoriu. Svėrimo svarstykles jis nusipirko 2010 m., tada svėrė 210. Maždaug tuo pačiu metu laidoje jis turėjo daktarą Ozą, kuris atkreipė dėmesį į keletą dalykų apie jo taliją ir sveikatą. Kitą dieną daktaras Ozas jam paskambino ir pasakė, kad jis nerimauja dėl Kimmelio, nes jis buvo jaunas vyras ir jam reikia pasirūpinti savimi. Jis suprato, kad tuo metu turi galvoti apie savo sveikatą ir tai paskatino jį išbandyti naują fitneso režimą.
Drastiški judesiai
Šeimininkas Vyrų šou (1999-2004) pradėjo drastiškai keisti mitybą ir mankštintis. Jis yra viskas arba nieko tipo žmogus. Jis pradėjo savo naują kūno rengybos rutiną kasdien valgydamas du baltymų kokteilius ir nedidelę vakarienę. Šio plano buvo laikomasi 8 savaites, o vėliau jis laikėsi 2000 kalorijų per dieną dietos, kuri padėjo jam numesti 25 svarus. Po to jis kasdien pietums suvalgydavo po gabalėlį lašišos. Suvalgė tiek lašišos, kad net ir dabar mintis pabandyti ją maištauja.
Būdamas nuoseklus
Tada prodiuseris išbandė 5:2 dietą ir tai daro jau daugelį metų. Jis sako, kad jį sekė, kol jis net negavo pavadinimo. Nevalgymo dienomis jis yra irzlus ir suvalgo mažiau nei 500 kalorijų per dieną. Jis sako, kad kitas 5 dienas valgo kaip kiaulė. Šis metodas veikia, nes nustebinate savo kūną ir leidžiate jam spėlioti.
Idėja ir įkvėpimas
Brukline gimęs idėją smarkiai apriboti savo mitybą kilo iš dokumentinio filmo. Dokumentiniame filme 138 metų (Taip, teisingai!) Indijos vaikinas prisipažino, kad jo paslaptis – griežtas kalorijų apribojimas. Garsios asmenybės įkvėpėjas yra ne Danielis Craigas ar Hughas Jackmanas, o Gandis.
Dietos planas
Rašytojo mitybos planas nevalgymo dienomis sukasi apie be galo gerti kavą ir valgyti raugintus agurkus, praneša „Men’s Journal“. Šių dienų patiekalai yra dubenėlis avižinių dribsnių, kietai virtų kiaušinių baltymai arba žemės riešutų sviestas su vienu obuoliu. Kitomis dienomis jo racione yra viskas – nuo picos iki makaronų ir net kepsnių.
Dietos 5:2 privalumai
Šeimininkas Laimėkite Beno Steino pinigus (1997–2003) pripažino, kad nors 5:2 dieta yra sunki, ji turi naudos. Po kurio laiko pripranti ir išmoksti tai išgyventi. Ši dieta padėjo jam išlikti ant 182 svarų svorio ir privertė jį įvertinti turimą maistą.
Jokių treniruočių
Buvęs Ginos Kimmel vyras sako, kad mankštintis ir tuo mėgautis jam sunku suprasti. Jis tiesiog to nekenčia. Nors jis savo biure turi bėgimo takelio stalą ir kartais ant jo vaikšto tikrindamas el. laiškus ir juokaudamas. Bet jis taip pat nenaudoja jo kelis mėnesius iš karto. Jis taip pat pripažįsta, kad mėnesių mėnesius nesportuoti jam nėra didelė problema. Jo įsitikinimu, treniruotės yra naudingos žmonėms, kurie tai gali daryti. Tačiau stebuklai, padaryti valgant mažiau, turi savo žavesio. Jis sako, kad anksčiau manė, kad bėgimas padeda numesti svorio, tačiau pažįsta daugybę žmonių, kurie bėgioja kiekvieną dieną, tačiau turi papildomo svorio.
Spaudimas
2016 m. „Emmy“ apdovanojimų vedėjas prisipažįsta jaučiantis spaudimą atrodyti lieknai pramonėje. Jis sako, kad nenori būti žinomas kaip vaikinas, kuris numetė daug antsvorio tik tam, kad jį atgautų. Tačiau išlikti kelyje yra sunku ir jis daro klaidų, pavyzdžiui, daug valgo savaitgaliais. Kartą jis per vieną savaitgalį priaugo 9 kilogramus. Jis jaučiasi suirzęs dėl to, bet greitai grįžta į vėžes ir bado kilogramus.
Ar jums patiko talentingos televizijos laidų vedėjos svorio metimo kelionė? Jei taip, galite jį geriau pažinti stebėdami jį „Twitter“, „Instagram“ ir „Facebook“.
Taip pat galite sužinoti Phillipo Schofieldo patirtį taikant unikalią 5:2 dietą.
