Yolanda Hadid ūgis, svoris, amžius, sutuoktinis, vaikai, faktai, biografija

Gimimo vardas

Yolanda van den Herik

Niko vardas

H.

Saulės ženklas

Ožiaragis

Gimimo vieta

Papendrechtas, Nyderlandai

Gyvenamoji vieta

Malibu, Kalifornija, Jungtinės Valstijos

Tautybė

Užsiėmimas

TV asmenybė, modelis, interjero dizainerė

Šeima

• Seserys - Leo van den Herik (vyresnysis brolis)

Vadovas

Yolanda pasirašė sutartį su APA (Agency for Performing Arts).

Sukurti

Vidutinis

Aukštis

5 pėdos 7 coliai arba 170 cm

Svoris

141 svaras arba 64 kg

Sutuoktinis

Yolanda Hadid susitiko -

1. Mohamedas Hadidas (1994-2000) – 1994 metais Yolanda pradėjo susitikinėti su nekilnojamojo turto vystytoju Mohamedu Hadidu. Pora praleido metus pasimatymų, kol susituokė 1995 m. Yolanda ir Mohamedas kartu buvo dar 5 metus, kol 2000 m. nusprendė užpildyti skyrybų dokumentus. Iš santuokos jie turi 3 vaikus: Gigi (g. 1995 m. balandžio 25 d.), Isabella "Bella" Khair (g. 1996 m. spalio 9 d.) ir Anwar (g. 1999 m. birželio 22 d.).
2. Davidas Fosteris (2006-2015) – tuomet Yolanda 2006 m. pradėjo susitikinėti su kanadiečiu muzikantu Davidu Fosteriu. Santykiuose jie praleido 4 metus, o 2010 m. Kūčių vakarą susižadėjo. 2011 m. lapkričio 11 d. Yolanda ir Davidas oficialiai susituokė. ceremonija Beverli Hilse. Pora atsisakė 2015 m., o Yolanda pateikė skyrybų prašymą 2015 m. gruodį. Tada ji pakeitė savo pavardę į „Hadid“.

Rasė / etninė priklausomybė

Baltas

Plaukų spalva

Šviesiaplaukis

Akių spalva

Lazdynas

Seksualinė orientacija

Tiesiai

Skiriamieji bruožai

• Specifinė akių spalva
• Nuostabi šypsena
• Šviesūs plaukai
• Dieviški kūno linkiai

Išmatavimai

37-26-37 colių arba 94-66-94 cm

Suknelės dydis

10 (JAV)

Liemenėlės dydis

34C

Batų dydis

9 (JAV)

Prekės ženklo patvirtinimai

Yolanda tapo prekės ženklo ambasadore Bedat & Co 2003 metais.

Religija

krikščionybė

Geriausiai žinomas

Yolanda Hadid yra žinoma dėl savo modelio karjeros. Sudariusi kontraktą, ji modeliavo visame pasaulyje daugeliui prekių ženklų Ford modeliai. Yolanda išvyko dirbti modeliu tokiuose miestuose kaip Paryžius, Milanas, Keiptaunas, Tokijas, Niujorkas ir Los Andželas.

Jos populiarumas dar labiau išaugo, kai ji pasirodė Amerikos realybės televizijos šou Tikrosios Beverli Hilso namų šeimininkės (2010 m.-dabar).

Pirmoji modeliavimo užduotis

Būdama modeliu Yolanda pirmą kartą sulaukė dėmesio, kai jos buvo paprašyta pakeisti vieną iš olandų mados dizainerio Franso Molenaro modelių ir eiti į pakilimo taką.

Tačiau ji tapo dar populiaresnė, kai pasirašė sutartį ir pradėjo dirbti modeliuFord modeliai (Modeliavimo agentūra) (Eileen Ford priklausanti įmonė).

Pirmoji TV laida

Yolanda pirmą kartą pasirodė televizijos seriale 1 ir dešimt: čempionatas 1991 m., kai ji veikė kaip Betty Ann epizode Flashbacks.

Asmeninis treneris

Nuo tada, kai pradėjo dirbti modeliu, Yolanda visada žavėjo savo nuostabiu veidu ir nuostabiai išpuoselėtu kūnu.

Jos kūno išlinkimai padarė ją nenugalimą kiekvienam vyrui.

Tikriausiai įdomu, ką ji darė, kad visą laiką išlaikytų formą. Štai kodėl galvojome apie jos treniruočių programą ir dietą pakalbėti plačiau.

Pirmiausia pradedame nuo jos pratybų plano.

Yolanda mėgsta įvairovę savo fizinėje veikloje. Ji darė visų rūšių treniruotes, tačiau dauguma jų buvo sutelktos į kūno tonizavimą, išlaikant jį liekną ir stangrų tuo pačiu metu.

Ji išgyveno režimą, kuriame daugiausia dėmesio buvo skirta kūno svorio pratimams.

Žemiau pateikiame jums treniruotės pavyzdį, labai panašų į tą, kurį naudojo pati Yolanda.

pirmadienis

Superset Body – Viso kūno treniruotė

Mokymai turi būti atliekami SUPERSETS. Tai reiškia, kad atlikę pritūpimą su štanga, nedelsdami atlikite pritūpimus kūno svoriui. Turėtumėte kartoti seką, kol atliksite 3 raundus. Poilsio laikas tarp raundų yra 2 minutės. Atminkite, kad tarp pratimų nėra jokio poilsio.

1. Pritūpimai su štanga – 15 pakartojimų
2. Kūno svorio pritūpimai – 15 pakartojimų
3. DB krūtinės presas – 12 pakartojimų
4. DB eilutė – 12 pakartojimų
5. Juostos bicepso garbanos – 12 pakartojimų
6. Tricepso juostos prailginimas virš galvos – 12 pakartojimų
7. DB šoninis pečių pakėlimas – 10 pakartojimų
8. Blauzdas kelia - 20 pakartojimų (2 kojomis)

antradienis 

rytas – 30 minučių bėgimas ant bėgimo takelio

popietė – Medicinos kamuolio grandinė – Viso kūno treniruotė

1. Power Slams – 3x10
2. Šoninės sienos metimas – 3x10
3. Pritūpęs iki metimo virš galvos – 3x10
4. Metimas iš šono į šoną (nugara prie sienos) – 3 x 7 (kiekvienoje pusėje)

trečiadienį

POILSIO DIENA- Jokio fizinio aktyvumo

ketvirtadienis

Treniruotės iš išorės – Viršutinės kūno dalies treniruotė

Treniruotė turi būti atliekama naudojant elastines juostas. Juostos turėtų būti naudojamos atliekant kiekvieną išvardytą pratimą.

1. Šoninis pakėlimas – 3 x 12 – 15
2. Galiniai delto pakėlimai – 2x12
3. Bicepso Alternatyva Curl – 2 x 8 – 10 (vienai rankai)
4. Tricepsas už galvos pratęsimas – 2 x 8 – 10 (vienai rankai)
5. Antra grupė ginkluota artima eilė – 3x12
6. Band Chest Fly – 3x12
7. Juostinis krūtinės presas – 2x12

penktadienis 

POILSIO DIENA- Jokio fizinio aktyvumo

šeštadienis

Apatinės kūno dalies treniruotės – štangos spaudimo seka

1. Pritūpimai – 2 x 8 – 12
2. Rumunų trauka – 3 x 8 – 12
3. Vaikščiojimas Lunges – 3 x 6 (žingsniai vienai kojai)
4. Blauzdas kelia – 4 x 15 (už koją)
5. Štangos praleidimai – 4x30 metrų

sekmadienis 

POILSIO DIENA- Jokio fizinio aktyvumo

Kalbant apie savo mitybą, norėdama išlikti tinkama ir liekna, kaip ir kiekvienas modelis, Yolanda turėjo rimtai žiūrėti, ką ir kada valgo.

Jei patikrinsite oficialią Yolandos svetainę yolanda.com, pamatysite kategoriją „maistas“, nukreipiančią į vieną dalyką... Yolanda yra didelė maisto mėgėja.

Tačiau dėl savo karjeros ir darbo ji nevalgė kai kurių skanių patiekalų dėl kaloringumo.

Štai kodėl ji valgė daug daržovių ir vengė perdirbto bei nesveiko maisto. Jos mitybos režimas buvo labiau panašus į sportininkę, pilnas sveikų užkandžių ir patiekalų.

Žemiau pateikiame dietos pavyzdį, kuris gali duoti tuos pačius rezultatus kaip ir Yolanda.

Pusryčiai

• Kepti avižiniai dribsniai arba kiaušiniai + kalakutienos dešra

Užkandis

• Daržovių salotos

Pietūs

• Graikiškas jogurtas
• Vištienos salotos
• 1/2 puodelio rudųjų ryžių
• 1 bananas

Užkandis

• Kopūstų salotos

Vakarienė

• Tailandietiškas karis
• 6 uncijos vištienos
• Daržovių užtepėlė

Yolandos Hadid faktai

1. Kai Yolandai buvo 7 metai, jos tėvas žuvo autoavarijoje.
2. Kai jai buvo 16 metų, Yolanda padarė savo draugei plaukų šou.
3. Ji modeliavo 15 metų, bet išėjo, kai nusprendė, kad nori sukurti šeimą.
4. Po to, kai ji išsiskyrė su Mohamedas Hadidas, ji su vaikais persikėlė į Montecito.
5. Yolanda priklauso Beviltiškai romantiška (verslas, padedantis vyrams ir moterims išlaikyti savo santykių romantiką).
6. 2014 m. ji pasirodė Lady Gagos klipe „G.U.Y.
7. 2012 m. jai buvo diagnozuota Laimo liga. 2012 m. gruodį jos rankoje buvo įvežtas uostas, padedantis susidoroti su šia liga. 2013 metų balandžio 19 dieną uostas buvo pašalintas.
8. Dėl ligos 2015 m. sausio mėn. ji neteko skaityti, žiūrėti televizorių ir net rašyti.
9. Gavusi Amerikos pilietybę, Yolanda pirmą kartą balsavo 2020 m. per JAV prezidento rinkimus, daugiausia tarp Donaldo Trumpo ir Joe Bideno.