įžymybė

Atskleista Ricko Rosso svorio metimo dieta – sveika įžymybė

William Leonard Roberts II arba Rick Ross, kaip jį žino gerbėjai, yra žinomas JAV reperis, užimantis ypatingą vietą Amerikos muzikos industrijoje. Daugelis žmonių nežino, kad jis buvo a Pataisos pareigūnas kuris pavogė narkotikų platintojo vardą. Kasmet jis uždirba milijonus dolerių.

Rickas Rossas

Pastebėta, kad Rickas Rossas neseniai numetė daug svorio (apie 50 kilogramų) ir visi stebisi, kaip jam tai pavyko. Jei taip pat esate tarp tų, kurie nori sužinoti, kaip Rossas atliko šią užduotį, peržiūrėkite Ross'o apreiškimus timelive.co.za.

Rossas pradėjo rimtai žiūrėti į savo sveikatą po to, kai repo muzikos karalius patyrė du priepuolius per vieną dieną. Kai įvyko šis nelaimingas incidentas, Rossas svėrė apie 150 kg. Su dideliu ryžtu reperis vos per 7 mėnesius sugebėjo numesti 50 kg. Svorio metimas nebuvo lengvas procesas, nes ši muzikos žvaigždė turėjo atlikti didelio intensyvumo treniruotes ir laikytis griežtos mitybos plano.

Ross

Kūrėjas Mastermind albumas (debiutavęs pirmoje Billboard 200 albumų topo vietoje), vis dar didžiąją laiko dalį praleidžia kurdamas nuostabią muziką ir valdydamas savo Maybach muzikos grupė įrašo etiketė. Tačiau dabar jis daug dėmesio skiria ir savo sveikatai.

JAV reperis Rickas Rossas

Studijinio albumo kūrėjas Hood milijardierius,pasidalino keletu naudingų patarimų, kurie suvaidino gyvybiškai svarbų vaidmenį atsikratant perteklinio svorio nuo jo kūno ir padėjo jam išlaikyti sveikesnį gyvenimo būdą. Kai kurie pagrindiniai patarimai čia paminėti jūsų naudai.

  • Sustabdykite soda: „Grammy“ nominuota repo žvaigždė mano, kad sodos vartoti nereikėtų iš viso. Ir jei jums reikia ją gerti dėl kokios nors priežasties, rinkitės dietinę sodą, nes ji turi daug mažiau kalorijų.
  • Sunkus maistas per dieną: Repo karalius taip pat primygtinai reikalauja, kad žmonės nustotų valgyti sunkesnius valgius vakarais ir perkeltų juos anksčiau dieną, nes tai padės sudeginti kalorijų perteklių. Na, mes sutariame. Suvalgę gausius pusryčius ar pietus, galite sudeginti kalorijų perteklių judėdami ir dirbdami. Kita vertus, jei naktį valgėte sunkų maistą, negalėsite sudeginti kalorijų pertekliaus.

„Anksčiau valgydavau didelius patiekalus 2 valandą nakties ir vadovaudavausi savo tvarkaraščiu. Bet aš daugiau to nedarau“.

– pasakė Rossas.

  • Vanduo yra privalomas: Garsioji muzikos įžymybė mano, kad visi turėtų gerti vandenį visą dieną. Tai ne tik padės jaustis žvaliems, bet ir pašalins visus toksinus iš jūsų kūno.
Rickas Rossas
  • Palepinkite save: Rossas taip pat mano, kad reikia gydyti save, ypač kai jis padarė ką nors nepaprasto. Tą pačią taisyklę jis įgyvendina savo gyvenime.

Cituodamas pavyzdį, sakė jis

„Ką vakarą nuėjau į Prime 112 (Majamyje) ir paragavau šiek tiek kepto Oreos ir kepto aksominio pyrago. Gydžiausi pati. Jei pabundi ryte, gali gailėtis. Bet tu turi grįžti į darbą“.

  • Laikykitės nustatyto pratimų plano: Rossas tiki, kad seka CrossFit programą, kurią jam pristatė Reebok. Pagal planą, muzikos sensacija turi atlikti keletą pratimų, įskaitant atsispaudimus, atsisėdimus, boksą, šuolius pritūpę ir olimpinio stiliaus sunkiosios atletikos pratimus tik per 20 minučių.

Vertindamas planą, jis manė:

„CrossFit apskritai yra labiau intensyvi treniruotė. Taigi, užuot 20 minučių ant bėgimo takelio, atliksite 20 minučių CrossFit treniruotę ir kartu ugdysite ne tik ištvermę, bet ir raumenis.

  • Motyvuoti kitus: Rossas paskatino treniruotis kartu su juo dar 20 žmonių, tokių kaip DJ Khaled ir prodiuseris E-Class. Jis mano, kad mes visi turėtume motyvuoti aplinkinius žmones išlikti tinkamiems ir sveikiems.
  • Reguliuokite savo mitybą: Rossas visiškai atsisakė tokių maisto produktų kaip duona, baltieji ryžiai ir žuvies filė. Jis taip pat pradėjo vengti alkoholinių gėrimų. Jis pradėjo vartoti tokius maisto produktus kaip Branzino ir vaisius, pavyzdžiui, kriaušes.
  • Neatsisakykite kiekvieno maisto: Reperis mano, kad nereikėtų atsisakyti kiekvieno pasimėgavimo. Jis taip pat neatsisakė savo mėgstamo maisto – citrininių pipirų sparnelių. Jis juos vartoja bent du kartus per savaitę savo mėgstamame restorane.

Baigdamas savo mitybos pasiūlymus, reperis pridūrė:

„Aš nejaučiu streso dėl to, ką valgau. Jokių apribojimų nėra. Aš nesistengiu priaugti konkretaus svorio. Aš tiesiog treniruojuosi ir darau tai, kas geriausia Rozay.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found