Roberto Lewandowskio ūgis, svoris, amžius, sutuoktinis, šeima, biografija

Gimimo vardas

Robertas Levandovskis

Niko vardas

Lewy, Robas

Saulės ženklas

Liūtas

Gimimo vieta

Varšuva, Lenkija

Tautybė

Užsiėmimas

Profesionalus futbolininkas

Šeima

• Tėvas – Krzysztofas ​​Lewandowskis (dziudo meistras, buvęs futbolininkas, žaidęs Warszawa Hutnik)
• Motina - Iwona Lewandowski (buvusi Warszawa AZS tinklininkė, Lenkijos futbolo klubo Partyzant Leszno viceprezidentė)
• Seserys - Milena Lewandowski (sesuo) (tinklininkė)

Vadovas

Robertas pasirašė sutartį su CK Sportas.

Padėtis

Puolėjas / Puolėjas

Marškinėlių numeris

9

Sukurti

Atletiškas

Aukštis

6 pėdos 0½ colio arba 184 cm

Svoris

176 svarai arba 80 kg

Sutuoktinis

Robertas Lewandowskis yra vedęs Lenkijos sporto žvaigždę Anna Stachurska. Pora pirmą kartą susipažino sporto seminare Varšuvos švietimo ir sporto mokykloje dar 2007 m. Po 5 metų santykių jiedu susižadėjo 2012 m., o po metų, 2013 m. birželio 22 d., susituokė.

Rasė / etninė priklausomybė

Baltas

Plaukų spalva

Juoda

Akių spalva

Pilka

Seksualinė orientacija

Tiesiai

Skiriamieji bruožai

• Labai atletiškas kūnas
• Pilkos akys

Prekės ženklo patvirtinimai

Lewandowski pasirodė televizijos reklamose Nike, Huawei, Opel, EA Sports (FIFA), Panini irT-Mobile.

Religija

lenkų katalikybė

Geriausiai žinomas

Lewandowskis yra žinomas dėl savo siaubingų įmušimo įgūdžių ir universalumo kaip puolėjas.

Pirmosios futbolo rungtynės

Robertas Poznanės „Lech“ komandoje debiutavo 2008 m. liepą UEFA taurės atrankos rungtynėse su Khazaru Lenkoranu.

2014 m. rugpjūčio 13 d. jis sužaidė savo pirmąsias oficialias rungtynes ​​Miuncheno „Bayern“ rungtynėse tarp DFL-Supercup ir Dortmundo „Borussia“.

2008 m. rugsėjo 10 d. Lewandowskis debiutavo vyriausioje Lenkijos rinktinėje rungtynėse su San Marinu. Po to, kai Robertas įstojo į rungtynes ​​keitimu, Robertas įmušė įvartį ir lemiamas rezultatas 2:0 Lenkijos komandai.

Stiprybės

• Apdaila
• Tolimi šūviai
• Pravažiavimas
• Antraštė
• Protingas

Trūkumai

Žaidėjas neturi didelių trūkumų.

Pirmoji TV laida

Išskyrus pačias futbolo rungtynes, Robertas pasirodė TV serialo dokumentiniame filme Das aktualelleSporto studija in 2012 kaip pats2 epizoduose.

Asmeninis treneris

Lewandowskis yra labai profesionalus, kai kalbama apie jo požiūrį būti tobulu sportininku. Jis niekada nebūna be formos, nesvarbu, sezono metu ar tarpsezoniu, jis nuolat veržiasi ir stengiasi sukrauti papildomų kokybiškų raumenų. Jo kūnas pats kalba už įdėto darbo kiekį. Manome, kad jis praleido valandų valandas treniruodamasis, kad pasiektų dabartinę formą.

Be to, gana akivaizdu, kad Lewandowskis žiūri į savo mitybą ir mitybą. Matome, kad riebalų procentas jo kūne yra itin mažas ir norint pasiekti tokių rezultatų, reikia laikytis gerai subalansuotos mitybos ir kokybiško maisto papildų.

Mes nežinome tikslios Roberto treniruotės, bet galime pateikti pavyzdį, kurį galite sekti.

Pirmadienis – viršutinė kūno dalis

1. Štangos spaudimas – 3 x 10-12
2. Prisitraukimai – 3 x 8-12
3. Pečių presas – 3 x 10-15
4. Hantelių nuožulnus spaudimas stende – 3x12
5. Uždaryti eilutę – 3x10
6. Štangos bicepso garbanos – 3x15
7. Tricepso galvos pailginimas – 3x15

Antradienis – apatinė kūno dalis

1. Pritūpęs – 3 x 15-20
2. Deadlift – 3 x 10-12
3. Priekinės kojos prailginimas – 3 x 8-12
4. Nugaros kojos pratęsimas – 3 x 8-12
5. Blauzdas kelia – 4 x 15-20

+ PAGRINDINIS DARBAS

Ketvirtadienis – viršutinė kūno dalis

1. Sprogstamasis spaudimas ant stalo – 3x10
2. Sprogstamasis traukimas – 3x10
3. Power Clean / Snatch – 3x7
4. Kettlebell Swings – 2 x 30 (vienai rankai)
5. Stumti Paspauskite – 3x8
6. Hantelio tricepso pailginimas – 3x15
7. Hantelio segtukas – 3x15

Penktadienis – apatinė kūno dalis

1. Peršokti pritūpęs – 3x8
2. Hantelių rumunų trauka – 3 x 8 (už koją)
3. Blauzdas kelia – 4x20
4. Matrica Lunge (Priekyje, šonuose ir gale) – 2 x 15 (vienai kojai) (5F, 5S, 5B skaičiuojami kaip 1 rinkinys)
5. Priekinės kojos prailginimas – 4 x 12 Superset suNugaros kojos pratęsimas – 4x12

+ PAGRINDINIS DARBAS

Trečiadienis / šeštadienis / sekmadienis - poilsio dienos

Roberto Lewandowskio faktai

1. Būdamas paauglys, Lewandowskis 7 sezonus žaidė Varšuvos „Delta“.
2. Jo tėvas, kuris buvo dziudo čempionas, mirė 1995 m.
3. 2009 m. karatė pasaulio taurėje Roberto žmona Anna iškovojo bronzos medalį.
4. 2014 metų spalį jis susitiko su popiežiumi Pranciškumi.
5. 2009–2010 m. sezoną jis buvo rezultatyviausias Pirmosios Lenkijos lygos žaidėjas.
6. Prieš persikeldamas žaisti į Poznanės Lechą, Robertas žaidė Znicz Pruszkow klube.
7. Jo vadovo pasiūlymas įtraukti jį į „Sporting Gijon“ komandą buvo atmestas 2008 m.
8. Jo perėjimas į Dortmundo „Borussia“ siekė 4,5 milijono eurų.
9. Lewandowskis su Dortmundu iškovojo du Bundeslygos titulus iš eilės 2010–2011 ir 2011–2012 m.
10. 2010 m. rugsėjo 19 d. Robertas įmušė pirmąjį savo įvartį Bundeslygoje žaisdamas Dortmundo „Borussia“.
11. Per 2011–2012 metų Bundeslygos sezoną Lewandowskis buvo trečias rezultatyviausias žaidėjas, iš viso pelnęs 22 įvarčius.
12. 2014 m. gegužės 17 d. Lewandowskis žaidė paskutines rungtynes ​​Dortmundo „Borussia“ DFB-Pokal finale prieš Miuncheno „Bayern“.
13. 2015 m. rugsėjo 22 d. Lewandowskis per devynias minutes pelnė 5 įvarčius prieš VfL Wolfsburg.
14. Lenkijos U-21 rinktinėje jis sužaidė tik trejas rungtynes.
15. 2014 metų sausio 3 dieną Robertas pasirašė penkerių metų sutartį su Miuncheno „Bayern“.
16. „Forbes“ duomenimis, Robertas, uždirbęs 28 milijonus dolerių, buvo 9-as geriausiai apmokamas 2020 m. futbolininkas. Lionelis Messi buvo sąrašo viršuje su 126 mln.